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刘中玉
问
最近很多小伙伴来访的时候 希望获得一个办法 立马解决他的困扰 每当这时耳边就会有句台词萦绕 “皇上,臣妾做不到啊”
(情境请自行脑补) 一个人的成长 是从全能自恋到真实自信的过程 也是从孤独自恋到有深情依恋的过程 同时也是从想象进入现实的过程 想象与现实的一个巨大差别是 想象可瞬间完成 可超越时空 但现实中却有时间和空间 从念头的发起到完成 需要过程 它越是重要 越需要较漫长的过程 所以对于这部分小伙伴 老师确实做不到
2温暖
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#今天已经是10月的下旬了,时间飞逝,接着上次的话题今天就结束了。 06检查你的思维习惯 当我们在心理咨询中和来访者一起仔细查看他们自我对话的细节时,来访者自己都会感到惊讶!他们永远不会以那种方式对别人说话。 我们已经太习惯批评、斥责,甚至口头(或从想法上)虐待自己。试着把自己想象成一个孩子。你会用对自己说话的方式对那个孩子说话吗? 为自己找到应对消极念头的方法,用积极的念头代替那些消极的。如果你因此而感到不舒服,那么就意味着,你需要花更多的时间去探索自己的思维习惯。 07将你想要看到的改变付诸行动 很少有人能完全满足于生活的本来面目,而不想要任何改变。我们天生就有动力去奋斗、追求,向往更加光明的未来。无论未来多么遥远和难以捉摸,不如从现在就开始实现。 从今天开始迈出一小步,无论是买一本你关注主题的书,还是主动向别人询问他们的工作,或者早点上床睡觉。不管你的目标是什么,一步一步来就好。 建立内在情绪修复力也是如此,从现在开始吧。不管结果如何,你都是在为你往后的人生逐步建立情绪修复力。说再多不如你动起来。#
#越是领头人,越拥有智慧的群体,不断开拓,不断合作#
#自我攻击的真相就是和别人一起欺负自己#
#新一季的心理咨询工作#
#淡淡的,稳稳的,顺顺的#
#透支不是成长,真正的成长是学会停下来#
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#在乎在乎你的人#
#保护自己最好的方式,不同情任何人,不高估跟任何人的关系#
#世界上唯一不变的就是变化。#
#情绪是消耗气血的最大凶手#
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