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和钰蓉
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从今天起要做一个不动声色的人，不准情绪化，不准偷偷想念，也不准回头看，去过自己另外的生活，你要明白，不是所有的鱼都生活在同一片海里。——村上春树
3温暖
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#婚姻中的两个人都是参与者、建造者，婚姻的城池才能更加牢固。#
#亲密关系可以滋养人，也可以让人非常的痛苦。关键在于，如何化解矛盾，特别是生活细节的矛盾。 1. 向对方表达感受和需要 2. 停下来，自我关怀 3. 看到自己一直未被满足的需要，自给自足 4. 看到自己过度反应、背后的创伤，重新解读 5. 看到并理解对方行为背后深层次的原因 6. 确定什么对自己更重要，围绕目标依次创建#
#亲爱的外面没有别人，只有你自己。#
#思维模式对人的影响#
#第18天#
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#来访者随笔#
#何为归属感#
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#为什么有的人一说话就愿意帮他呢？#
#什么是门？什么是槛？#
#尊重自己的选择，也尊重自己的痛苦#
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