最高级的断舍离,整理自己,整理房间,舍繁杂,整理情绪,舍抱怨,愚者抱怨,智者调整,费斯汀格法则,生活中的,是由发生在你身免费心理咨询

刘淑珍

问

最高级的断舍离—整理自己. 整理房间，舍繁杂. 整理情绪，舍抱怨. 愚者抱怨，智者调整. “费斯汀格法则”-生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对这些事情的反映所决定.” 10%无控，90%情绪失控造成！

5温暖

相关问答

#温暖亲切，用心聆听#

#内心答案，就是内心需求#

#被爱重要吗？#

#借来的火，照不亮自己的心 | 为什么你也曾努力改变，却常常徒劳无功？为什么我们下定了决心，却总是徒劳无功，问题出在哪里？ 01 你想要改变，却并不认同改变：想要改变，只是一种想法，认同改变，则是一种价值观，价值观则会决定行为，从而产生判断和行动。从想要到认同，需要我们去看、去感受、去体验，有时甚至需要承受一些痛苦，才能够真正的诱发改变。 02 你急于改变，却并未了解自己：当你去做一些重要事情之前，提前写下预期的结果。等事情结束以后，将实际结果与预期结果进行反馈分析，从中发现那一部分做的好，你的长处在哪里，同时也可以更好的发现自己接下来还需要学习些什么，以及有那些习惯需要改。 03 你想要改变，但却做的太少：当我们想要改变的时候，会提前设想很多可能发生的困难，这些困难也是阻碍我们行动的绊脚石。所以不要把你的改变，变成一场华丽丽的意淫。 04 或许你并不需要那么多改变：我们需要改变，可未必需要那么多改变，因为有些改变，它们并没有我们认为的那样重要。删减无关的改变，保留重要的，生命会变得更加简单和高效。禅宗讲：借来的火，照不亮自己的心。愿你自内而外地推开改变之门，并最终成为你想成为的那个人。#

#与自我的连接。#

#你没有不好#

#言传身教的力量#

#我们最终都要远行，最终都要与稚嫩的自己告别，告别是通向成长的苦行之路。 ——海子#

#2022.6.15.周三.掌控情绪.#

#当别人无法控制你，他们就想尽办法贬低你、打压你#

相关话题

#感情那些事# 5733412个回答

#人际关系# 2494912个回答

#压力太大怎么办# 1537157个回答

#我需要心理咨询吗# 1291432个回答

#职场二三事# 531968个回答

#个人成长# 9801547个回答

#抑郁求助# 500430个回答

#焦虑怎么办# 1037824个回答

#心理咨询# 2377587个回答

#一句话描述你现在的心情# 2082830个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号