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王义丽
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正念能产生的前提就是连呼吸都觉得幸福无比
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#一个人要怎么样从自我封闭的状态中走出来?尤其是自我压力随着年龄不断增大的时候,最重要的是发展共情能力,首先是对自己的共情,需要理解自己的不容易和辛苦,也就是接纳和宽容自己,这个能力听起来很简单,其实是最困难的部分。 其次才是共情别人的能力,理解别人的处境和痛苦,同时也就对别人多了一份尊重,如果没有学会自己照顾自己,那么就可能会苛求别人的爱和照顾。#
1个回答
#不做沉溺者,做人生长河的观察者#
#每天爱自己一点点[爱心]#
#我深爱的他又一次出轨了,我该怎么办?#
#学习的品质#
#一个孩子的自律从哪里来?#
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#分析青少年儿童“问题”的三方面因素#
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