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薛梅
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人生中失去的一切,都无法拥有,只能经历。深知这一点的人,就会懂得:无所谓失去,只是经过而已;亦无所谓失败,只是经验而已。
1温暖
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#处理情绪的方式—— 有意识的宣泄与表达 对情绪的敏感觉察(即有情绪时,能很好的意识到自己的情绪)最大的益处在于,我们知道自己有情绪,也知道自己这样说、这样做有发泄情绪的因素在里面,当效果不好时,我们就可以及时调节,情绪也就变得可控。 最常见的“有意识的情绪管理方法”,就是“有意识的宣泄”,即,我们意识到自己有情绪,并选择一种方式去宣泄(倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等)。 当沟通不畅时,或者因自己带情绪的表达方式让沟通效果不理想时,我们可以意识到是自己的情绪在作怪,就可以及时调节、控制。通过不断的提升情绪管理能力,让你的人际关系不断改善,越来越好。#
#《每日分享》#
#《每日分享》#
1个回答
#2025 年,新的起点!#
#祝老师们节日快乐#
#我是你的魔,我也是你的佛,全在你的态度#
#回避型人格情感沟通#
#为什么很多父母学了一堆育儿大法,在管孩子的时候依旧拿孩子没办法呢? 这个时候,就要认真思考一下,是不是自己的沟通方式出现了问题。#
#用好心窝—祝你安眠#
#送给~第一次做心理咨询的你!#
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