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索菲娅
12回答
问
为什么运动这个行动力对我这么难，基本上可以躺平几个月，才运动20分钟
后面又躺平几个月，我才20几怎么那么懒，拿手机消耗时间倒是很勤快
后面又躺平几个月，我才20几怎么那么懒，拿手机消耗时间倒是很勤快
9温暖
12条回答
朱智杰
咨询师
2年前
或者可以试一下多找几个小伙伴一同进行的，比如羽毛球、篮球，可能运动对你来说暂时还没能感受到里面的欢乐，但手机，可以给你提供直接的消遣，如果运动也是给你感受到相对的，也许你就会喜欢上了。
雒燕燕
咨询师
2年前
其实你已经想改变了，只是需要一种强有力的推动。可以找一个匹配的咨询师，陪伴式成长。通过二十一天陪伴式习惯培养，助力你养成你想要的习惯。
刘云清
咨询师
2年前
习惯是需要培养的，至少21天。
我想你愿意躺的话，其实在床上也可以做(阴)瑜伽也可以做正念冥想，都是不错的运动。
范翠玲
咨询师
2年前
可能是希望有人督促，或者有份稳定的工作或者学习，可以改善目前情况。似乎不适合自主创业工作。
石萍
咨询师
2年前
运动中没有找到乐趣和成就感，可以试着找个朋友一起搭伴去散步，从找到运动的快乐开始！
冯二玲
咨询师
2年前
运动需要动力，给自己找个行动的理由。
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