一个人爱的银行里有多少存款,决定他爱自己的能力,在童年被父母肯定关爱的孩子,为自己爱的银行里会自然的充值,那些缺少父母关免费心理咨询

范翠玲

问

一个人爱的银行里有多少存款，决定他爱自己的能力。在童年被父母肯定关爱的孩子，为自己爱的银行里会自然的充值。那些缺少父母关爱的孩子，爱的银行里没有存款，甚至还是负数。爱自己是什么？爱自己是自我肯定，自己能看见自己，有独立生活的能力，在生活工作中获得满足感价值感等。如果你的爱的银行里缺少爱，那么需要每天储存一点点，例如每天回忆三件以上的事，这些事情给自己带积极正向的感受，体验这种感受。给自己一段时间，爱的银行会慢慢有了存款。存款多了，自信也就会悠然而至。

相关问答

#爱自己的方式#

#将觉察和接纳带到你的体验中，哪怕只是一点点，潜移默化，这是对自己的尊重和关爱。#

#以正念觉照，拥抱愤怒！#

#为你牵挂啊#

#如果婚姻让你绝望，请务必养好自己，这是对孩子最好的家庭教#

#为什么你会因为一点小事就生气、郁闷很久呢？#

#关于正念练习#

#情绪ABC理论： A：代表现实中发生的某件事或某个情境。 B：代表我们的看法，也叫信念系统，它由我们的认知、经验、价值观、潜意识组成。 C：代表我们的行动或产生的后果。我们在认识上有个误区，认为前有因后有果，是由于A产生了C。其实真实的情况是这样的：现实中发生的某件事或某个情境（A），经过我们的看法或信念系统（B）进行对照判断，就产生了情绪，在情绪的驱动下，我们就采取了行动、发生了结果（C）。世界上发生的任何事情和情境，只是一个客观事实，它没有意义，是我们的看法或信念系统赋予它了意义。不同的人有不同的看法或信念系统，对同一件事或情境赋予了不同的意义，产生了不同的情绪，在情绪的驱动下，就有了不同的行动或后果。这个理论给我们两点启示：一、要改变行动或后果，先改变看法或信念系统。看法或信念系统变了，产生的情绪就变了，行动和或果自然就会改变。二、在情绪和行动之间按上一个理性的缓冲开关，提示自己情绪是情绪，行动是行动，不控制情绪而控制行动。面对不利的情绪，深呼吸，提示自己：冲动是魔鬼，三思而后行，凡事都有三种以上的解决办法。仅仅几秒钟的冷静你做出合理的选择，就会产生趋利避害的行动或结果。# 3个回答

#我们到底在爱什么？# 1个回答

#第878天成为自己的太阳#