当你焦虑时,不要问,我为什么这么难过,而是问,他为什么这么难过,用第三人称看问题,能激活理性脑区,减少情绪卷入,做出更清免费心理咨询

谷春华

问

当你焦虑时，不要问“我为什么这么难过”，而是问“他为什么这么难过”。用第三人称看问题，能激活理性脑区，减少情绪卷入，做出更清晰的决策。

相关问答

#亲密关系小知识童年，我们渴望亲密，渴望父母时时刻刻都守在身边。长大后，我们一样渴望亲密，渴望恋人无时无刻地守在自己身边。但是，如果父母不与我们分离，那么，我们就不能成长。如果恋人不与我们分离，我们也一样不能继续成长。恋爱是与家的最后一步分离。两人总是黏在一起，这不是生命的自然状态和健康状态。恋爱，其主要意义不是让我们找到一个能黏一辈子的伴侣，而是让我们既真正明白自己是一个独立的人，伴侣时另外一个和自己一样独立重要的人。学会分离，学习亲密关系，还深深地懂得，这两个相互独立的人，又能无比亲密地相处。#

#父母的关系影响亲子关系#

#经营好自己才是人生中最重要的事情#

#谈恋爱前要想清楚的#

#心与灵的相遇#

#山茶花读不懂白玫瑰#

#“怕”所主导的亲密关系#

#自我关爱的10步#

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#应无所住，而生其心。#

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