首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
张胜勇
问
❤️心理学家们发现,我们之所以能和特定的人发展友情甚至更进一步的爱情,往往是由于「被看见」的强烈体验。 ❤️很多文化的语言都用看见来代替爱的表达,哈萨克语的我喜欢你!是「我清楚地看见你」,希腊语有「爱是长久地凝视」。 如果你现在没有身处一段好的关系里,不能被别人看见,那就先去练习看见内在的自己吧。 ❤️去看见那些成长过程中一直被忽略和打 压的体验,去看见内心真实的活 力和欲 望,并且接纳它们。 ❤️然后深情地对内在小孩说一句:「 l see yous」!
1温暖
写回答
提交回答
相关问答
#今日荐读:#
#精进学习,更好的回馈我的访客#
#心理咨询师成长的开始#
4个回答
#从容 是全力以赴的代名#
1个回答
#真正的爱是一种力量#
#群居动物的意识#
#爱自己,你在哪一层?#
#创伤从未离开,它如同梦魇一般时时来临。#
#稳定匹配的咨访关系培养完整人格#
#清晨早问候: 疏通自我,才是构筑良好亲密关系的起点。想要拥有良好的关系,需要用正念来帮助我们走出痛苦的围墙,正念能帮助我们从无知无觉的睡眠状态醒过来,从而触及生活里自觉与不自觉的所有可能性。给大家介绍一种简易有效的方法——正念呼吸:像一个从未见过呼吸的好奇科学家那样,观察自觉的气息,觉察呼吸的每个部分,包括空气流过鼻腔、肩膀的起伏、胸腔的起伏;头脑可能用讲故事的方式转移你的注意力,请允许那些想法来来去去,就好像它们只是驶过你家门口的汽车;刚开始做这个练习,如果你能保持10秒钟不走神,就已经做得很好了。当你意识到自己走神,可以用一点时间来承认它,并温和地将注意力重新聚焦于呼吸。尝试练习10次缓慢、深入的正念呼吸,你会很快平静下来去探索自己。长期坚持,你的自我就会越来越被自己看见,从而调整适应关系的内在模式。内在成长导师克里斯多福•孟也说,亲密关系就是我们自己一个人的事。是的,我们的生命本具自足,修通了自己,就为通往亲密搭建了最好的桥梁。#
相关话题
#感情那些事#
3839506个回答
#人际关系#
1771900个回答
#压力太大怎么办#
1191151个回答
#我需要心理咨询吗#
1024451个回答
#职场二三事#
382811个回答
#个人成长#
5285171个回答
#抑郁求助#
356768个回答
#焦虑怎么办#
661329个回答
#心理咨询#
1488260个回答
#一句话描述你现在的心情#
1361568个回答
推荐咨询师
54"
谢林杉
持证10年
国家三级心理咨询师
浙江 杭州
咨询
67
人
评价
32
条
复购
69%
117"
李欢欢
持证16年
国家二级心理咨询师
上海 上海市
咨询
223
人
评价
65
条
复购
74%
41"
王晓静
持证10年
国家三级心理咨询师
山东 青岛
咨询
215
人
评价
54
条
复购
27%
19"
张艳红
持证7年
国家二级心理咨询师
山西 运城
咨询
8
人
评价
3
条
复购
75%
56"
郭静
持证18年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
49
人
评价
12
条
复购
55%
查看更多