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王义丽
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自古开门七件事，柴米油盐酱醋茶。 每个人的生活都离不开柴米油盐酱醋茶，同时也向往着诗与远方，这二者是不是鱼和熊掌不可兼得呢？ 陈丹青曾问木心：“怎么成为艺术家？” 木心回答：“连生活都要成为艺术。” 原来，诗和远方就从平凡生活中亦可寻得。
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#第359天 道 与 术 老子说，有道无术，术尚可求也。有术无道，止于术。 庄子说，以道驭术，术必成。离道之术，术必衰。 《孙子兵法》说，道为术之灵，术为道之体;以道统术，以术得道。 古人说，上人用道，中人用术，下人用力。 做人最高境界是知行合一、道术兼修。 做人的境界是道，做人的技巧是术;道是讲人为什么而活着，术是人为了活着而采取的办法。以道为原则，以术为方法，内外兼修。 在心理咨询方面，道与术就相当于基本理念以及人性观和技术之间的关系。 很多老师学了很多的咨询技术，但在实际的咨询中运用时并不是很有效，这就是不同的咨询派别都有他们看中的理论和人性观，必须在这两个方面加强学习，因为它们对技术起到指导的作用。 学习一个咨询派别，只有在其理论与人性观方面有了深入的学习，且能内化于心，践于行，才能使技术在咨询中发挥其最大效能。#
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#情绪体察记录表的内容 1）时间：时间是查找情绪规律的一条捷径 2）地点：地点往往会反映一些情绪的起源地，其中必然有能够引发情绪的人物、事件、认知偏差、某些关联等 3）事件：有些人在某一件事或者某一类事上特别容易生气 4）我的情绪：情绪看似不可捉摸，其实是有规律可循的 5）情绪持续时间：情商高的人与情商低的人区别之一就在于情绪持续的时间。 6）我是如何处理的：每个人的沟通方式都不一样，处理情绪的方式也不一样，但是相对于自己，他们总有一些固定的思路。 每月画情绪比例图 在这张纸上画一个圆，然后回想一下这个月，自己的各种情绪分配比率，在圆上标示出来，并且用适当的颜色涂写这些部分，如， 反思： 这个月你的主导情绪是什么？ 与什么因素有关？ 这些情绪带给了自己怎样的影响？ 你希望这些情绪变成什么样子的？#
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