清欢
24回答
在学校里总是不容易睡着,就好像现在还没睡着,每次睡觉时没有办法放空自己脑子里不自觉会想一些没有关联的事情,而且容易翻来覆去,一般性一个多小时才能睡着,严重点两三个小时也睡不着,最近一段时间有为严重
10温暖
24条回答
躺在床上,关注身体的放松,多做深呼吸。
持续一段时间的放松治疗应该有帮助!
学校里睡不着,那就是关于学校有关联的事让你有压力,但具体是什么事,你清楚吗?
胡思乱想睡不着,内心烦躁么
有感觉自己精神紧张吗,可以做一些舒压的事情,如果因为什么事情导致睡不着,可以和老师聊聊,希望可以帮助到你。
关注身体放松的感觉,看看会不会好一些。
失眠确实是让人很难受,不停地想让自己睡着,可是又睡不着,晚上甚至会怕上床睡觉,那种痛苦的滋味只有经历过的人才能领会,不过是有办法克服的,我愿意给你帮助。
清欢这个名字,似乎向往清醒欢快,不易睡着似乎也是一种意义的表达。详情私聊
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#以前不明白为什么有些人话还没说,泪就先掉下来了,现在明白了。 我遇到两个男人,一个是初恋,一个是老公。初恋他很生气的时候,他会说:为什么你要这么犯贱,我对你那么好,你却和别的聊天。就算你和别人正常聊天,他也会不开心。 我的老公给我的感觉是我对他来说可有可无,结婚来,他说他不抽烟不喝酒按时上下班在家就是一个好老公。可他觉得你的付出是应该的,没老人帮忙带小孩,我边带小孩边工作,就连月子里也没给过特别的照顾。家里大小事都是我操劳。带娃、工作、家务、做饭,样样要兼顾,我挣的每一分钱都花在家里,结婚来,他只负责住的费用,其她奶粉、尿布、学费、生活费等费用都是我,最近我工资涨了,他周末连买菜也是等我去买。其实不是钱的问题,是感觉自己不被重视和珍惜。想起以前吵架,他气到火的时候,他会动手扯我头发。 男人都这样,都希望你顺着他,以他为主,能挣钱,能顾家,听他话,把家里搞得井井有条。 最近升级为经理,压力也大。小孩学习又要兼顾,工作又忙,身体又咳一直未好,我不知道自己该从哪里获得支持的能量,不孤单,但内心深处孤独。 好想不再渴望爱和陪伴,好想不再纠结于陈年旧事 好想能屏蔽掉杂念,专注于提升自己,好好备考,好 好充值,好好锻炼身体,为什么我就做不到! 自己是因,自己也是果,质疑自己,觉得自己失败。# 29个回答
#.........# 15个回答
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