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李啦啦啦
29回答
问
我的作息和别人很不相同。我习惯性晚上思考，看书，独处，创作，灵感的源处取之不尽 用之不竭，尽自己能力发挥最大化的效能，可以用越夜越精神形容我。 我知道我这样的作息改不掉是因为白天，怕被打扰出去社交，怕回复别人消息而干扰我对精神世界的探索; 怕被叫去做家务，做一日三餐。所以白天我选择睡觉，晚上我起来创作。 这样子可以减少和家人一部分的接触，也算是对现实社会的逃避。 但是弊端是我需要做的体检，和参观某个展览，我总是会错过。因为每次醒来都是下午17点了。我不能正常的去接触我应该本质应该做的事，比如跳舞，比如体检。
15温暖
29条回答
刘云清
咨询师
3年前
嗯，不需要大改，需要小改，这需要你对自己的进一步的理解。对自己的重要事物的重新排序。
有些事务性的东西，比如像体检啊，像跳舞根据你的描述来看，似乎和你的思考，看书，创作等等重要性比起来很小。
那你稍微调整一下自己的生物钟。或者只是在某一天早起来，三个小时就调试好了。
王欣梅
咨询师
3年前
80"
袁力红
咨询师
3年前
一，昼夜是相对的，你过的和很多看美股的人一样的作息，
二，每天晚上都如你说的那样最大效能？
三，把你作息的优缺点再扩充一下，看看还给你带来了什么好处，什么坏处，觉察一下
四，你形容白天要做的是本质应该做的事，那你晚上做的是什么？
五，你在焦虑什么，怕什么吗
胡星星
咨询师
3年前
如果你最好的工作状态是在晚上，那就按自己的意愿来吧，毕竟规律调整后有可能会影响你思维的激发，睡醒后5点那就把舞蹈安排在晚上，也不错，至于看展或体检，这是非经常性的社会活动就按出国来对吧，提前调整时差
尤四海
咨询师
3年前
你好！如果你的作息规律影响了正常生活，是需要调整自己的作息适应性，遇到重大事件时，要给予灵活的安排来避免健康损失的不可逆伤害。这需要自我强度具有良好品质的适应能力。
范翠玲
咨询师
3年前
如果你的工作是夜间模式的，你也没有身体不适感，可以暂时不用改变，昼夜颠倒改变了人体生理规律，时间长了，可能会出现生理改变，比如血压，心烦情绪等。
王坤哲
咨询师
3年前
54"
杨燕林
咨询师
3年前
如果你愿意，可以一起探讨下不去改变你的作息，会影响到的那部分生活，你会有什么样的情绪变化？如果改变，你的创作灵感又该如何去发挥？适当调整你可以做到哪些？期待你的想法。
王义丽
咨询师
3年前
本我与超我的冲突 成长的瓶颈期 有需要可以与咨询师聊聊
周鑫
咨询师
3年前
这属于猫头鹰型的睡眠习惯，正常看待。
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