我的作息和别人很不相同,我习惯性晚上思考,看书,独处,创作,灵感的源处取之不尽,用之不竭,尽自己能力发挥最大化的效能,可免费心理咨询

李啦啦啦

29回答

问

我的作息和别人很不相同。我习惯性晚上思考，看书，独处，创作，灵感的源处取之不尽用之不竭，尽自己能力发挥最大化的效能，可以用越夜越精神形容我。我知道我这样的作息改不掉是因为白天，怕被打扰出去社交，怕回复别人消息而干扰我对精神世界的探索; 怕被叫去做家务，做一日三餐。所以白天我选择睡觉，晚上我起来创作。这样子可以减少和家人一部分的接触，也算是对现实社会的逃避。但是弊端是我需要做的体检，和参观某个展览，我总是会错过。因为每次醒来都是下午17点了。我不能正常的去接触我应该本质应该做的事，比如跳舞，比如体检。

15温暖

29条回答

4年前

80"

4年前

一，昼夜是相对的，你过的和很多看美股的人一样的作息，二，每天晚上都如你说的那样最大效能？三，把你作息的优缺点再扩充一下，看看还给你带来了什么好处，什么坏处，觉察一下四，你形容白天要做的是本质应该做的事，那你晚上做的是什么？五，你在焦虑什么，怕什么吗

4年前

如果你最好的工作状态是在晚上，那就按自己的意愿来吧，毕竟规律调整后有可能会影响你思维的激发，睡醒后5点那就把舞蹈安排在晚上，也不错，至于看展或体检，这是非经常性的社会活动就按出国来对吧，提前调整时差

4年前

你好！如果你的作息规律影响了正常生活，是需要调整自己的作息适应性，遇到重大事件时，要给予灵活的安排来避免健康损失的不可逆伤害。这需要自我强度具有良好品质的适应能力。

4年前

如果你的工作是夜间模式的，你也没有身体不适感，可以暂时不用改变，昼夜颠倒改变了人体生理规律，时间长了，可能会出现生理改变，比如血压，心烦情绪等。

4年前

54"

4年前

如果你愿意，可以一起探讨下不去改变你的作息，会影响到的那部分生活，你会有什么样的情绪变化？如果改变，你的创作灵感又该如何去发挥？适当调整你可以做到哪些？期待你的想法。

4年前

本我与超我的冲突成长的瓶颈期有需要可以与咨询师聊聊

4年前

这属于猫头鹰型的睡眠习惯，正常看待。

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#当一个人的身心状态开始出问题的时候，其实最早出现问题的，往往不是学习、工作这些事情，而是照顾自己的能力会先下降。我每次状态开始变差，最先出现的通常是睡眠问题。要么睡不着，要么就是睡不醒。睡眠一旦乱掉，吃饭也会变得不规律。接下来你会慢慢发现，你越来越不愿意照顾自己。很多很简单的事情，你都会能省就省，能不做就不做。比如在我休学前那段时间，大概有一个多月，我早上晚上基本都不刷牙。可能会简单洗一下脸，把头发梳整齐，因为还是要出去见人。但刷牙这种事情我就是不想做，所以会一直戴着口罩。洗澡也是一样。明明就是很简单的事情，走进去冲一下就可以出来，但你就是不愿意做。有时候甚至连洗内衣这种几分钟的事情，你都会觉得自己没有力气去做。不是不知道该做，而是整个人没有那种能量。所以当身心状态开始出问题的时候，这些最基础的生活行为其实是最先出现变化的。好的一点是，我对自己还是有一定了解的，所以我会一直尝试调整自己。比如睡眠不好，我会允许自己去睡，累了就睡。睡不着也不用太焦虑，让自己慢慢自然睡过去。吃饭也尽量给自己固定时间，比如一天两到三餐，差不多固定在中午和晚上。还有一些基本的生活节奏，比如固定时间去洗衣服，让自己至少保持一个基本的生活秩序。我至少保留了一点自救的能力，在我人生一次又一次的挫折中让我不至于沉沦下去 # 16个回答

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