我们是画作本身,也是自己人生的建筑师,阿尔弗雷德,阿德勒,免费心理咨询

林霞

问

我们是画作本身，也是自己人生的建筑师。 ——阿尔弗雷德·阿德勒

我们是画作本身，也是自己人生的建筑师。
——阿尔弗雷德·阿德勒

2温暖

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#自我安抚，你学会了么？#

#不要用坏脾气消费亲密关系#

#关系里最可怕的是什么#

#2023.6.14.周三.第468天.#

#要改变“自我批评”，我们需要做到： 1、发现“自我批评”。注意到消极的自我对话。你常在哪些方面自责，内心的自我批评说了什么，辨别出最影响你生活的部分。你可以拿出一张纸，列出你生活中的各个方面。例如关系/合作伙伴关系；友谊；身体/外观；工作/职业生涯；生儿育女；过去；未来。 2、找到我们不开心的根源是什么。它来自哪里？找到触发事件。 3、怜惜自己。当你听到内心的自我批评时，你可以说一些句子，例如：我听到了。谢谢分享，我在继续前进。我知道你在说话，但我不听。也可以提出一个问题：我在编造什么？我到底在害怕什么？这是真的吗？你还可以给自己写一封“情书”。比如：亲爱的**：我需要为过去几十年来我对你说话的方式向你道歉。对不起，我一直待你很不好。我对（）（此处插入情景）感到内疚和残忍，我以前学到的对你说话的方式就是那样。从今以后我的打算是（）。当然，怜惜自己的关键，是原谅自己。而自我原谅的一句最强的话是：“我是凡人，我犯了一个错误”。其实，意识到自我批评，已经是解决了自我批评的一半问题。#

#祥和宁静之路#

#2023发现幸福#

#君子重义，小人重利。当大家在计较利益得失的时候容易失去情感，比如爱情。当你和你的情侣斤斤计较金钱、利益的时候，这段关系也就没了情感，也就没有了链接。如果爱情可以交换，这就变成了价值交换。很难有好的结果。# 1个回答

#【3月2日分享】别委屈自己#

#善待自己的心灵#

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