人处在低谷期时,很容易滋生一种,绝望感,好像痛苦是无边无际的,其实低谷期就像一个隧道,你可能觉得一片黑暗,看不到一点光亮免费心理咨询

姜丽敏

问

人处在低谷期时，很容易滋生一种「绝望感」，好像痛苦是无边无际的。其实低谷期就像一个隧道，你可能觉得一片黑暗，看不到一点光亮，也不知道出口在哪里。但事实上，只要日子一天一天往前过，「隧道」总是会结束的。虽然低谷期总会过去的，但另一个事实是，它的确会存续一段时间，尤其是当你遭遇一些重大的丧失，想要立刻解决痛苦情绪也是不现实的。不要着急振作起来，接受并允许自己目前以及在未来一段时间内，可能就是这样子，痛苦的、打不起精神的、疲倦的、灰暗的。没有关系的，人生很长，给自己放个「暑假」吧。

1温暖

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#萨提亚爱‬心六句话#

#第244条如何和人聊得来保持好奇心，不要随便定义我们的谈话对象，要有一个信念，那就是每个人都是独一无二的，每个人有自己的闪光点。不要见到一个穿Polo衫的男生就觉得他一定是个呆呆的宅男，看到美女化妆就觉得她一定是一个肤浅的人。世界上没有两片完全一模一样的雪花，也没有两个完全一模一样的指纹。同样，我们每个人的身体特征和性格特点也各不相同。每个人都是一个独立的个体，由独特的身体、精神、情感及心理组合而成，有其独一无二性。我们不能要求别人的思想与我们一致，我们也无法去控制别人的思想。而正因为人与人之间的差异性，才会让交谈变得更加有趣。在开始交谈之前，我们总会去寻求双方的相似性，因为共同话题越多，交谈就更容易进行。我们认为与我们结交得好的朋友，总是那些三观、思想与我们相近的人，这个听起来确实比较符合逻辑，不是吗？但如果总是一致的话，岂不是成了自己与自己交谈、自己与自己相处？你有没有过同样的感受？即使你与你的朋友已相处多年，但某一次的谈话中你了解到，原来他不止是你之前所认识到的那个样子，原来他很喜欢养花，原来他见解特别独特，原来他思维如此跳脱。而这些“原来”使得你眼前一亮，也一直对你的朋友保持着好奇。当人与人之间的差异越多，谈话的内容就会越丰富，探索的话题也会越来越多，差异丰富了生活的本身。因此，人际关系也会更容易朝新的方向发展。由此可见，坚持自己的个性，尊重别人与自己的差异，交谈才会更有趣。如果大家彼此都相似，那生活岂不就如同一杯白开水一般，无色无味？# 2个回答

#幸福的婚姻是感性和理性的结合有人说：“能够让人保持理性的，那绝对不是爱情。” 爱情注定是荷尔蒙主导下的一种情感，它是随心而动，是飞蛾扑火，而不是冷冰冰的思虑再三，慎重而为。好的婚姻，当然不能缺少充满感性的爱情，但很多时候，充满理性的相互包容与迁就则更为重要。三毛曾说：“爱情如果不落实到穿衣，吃饭，数钱，睡觉这些实实在在的生活里去，是不容易天长地久的。” 以理性为基础，以感性的爱为灵魂，相互包容，共同成长，这样的婚姻，才能幸福长久。#

#一个悲观、喜欢逃避的人，无比羡慕那些阳光乐观的孩子时，我们才能深深地感受到——所谓幸福，不是多少财富，而是内心的踏实与笃定，安全与有爱的感觉。在过去所有的关系里，一个人被回应过的情感，不管是悲伤还是欣喜，都快刻在Ta的内心深处，成为Ta对待世界的方式。被妥善保护，被真正爱着的孩子，能把自己的爱，深深扎根在与他人的关系、与世界的关系中，Ta可以独自生活，也可以享受亲密关系，他敢于勇往直前，也不怕短暂挫败。也正因为他们这份笃定，他们的期待反复被确认，他们的身边总会有爱他们的人，总会有温暖的阳光，普照在他们身上。为人父母，能给孩子这份笃定，就是世界上最好的礼物。而想要培养孩子的安全感，说复杂的确很复杂，但是说简单，也只有一句话：做那个让孩子随时可以依靠的人，给孩子提供随时可以回家的环境。#

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