人处在低谷期时,很容易滋生一种,绝望感,好像痛苦是无边无际的,其实低谷期就像一个隧道,你可能觉得一片黑暗,看不到一点光亮免费心理咨询

姜丽敏

问

人处在低谷期时，很容易滋生一种「绝望感」，好像痛苦是无边无际的。其实低谷期就像一个隧道，你可能觉得一片黑暗，看不到一点光亮，也不知道出口在哪里。但事实上，只要日子一天一天往前过，「隧道」总是会结束的。虽然低谷期总会过去的，但另一个事实是，它的确会存续一段时间，尤其是当你遭遇一些重大的丧失，想要立刻解决痛苦情绪也是不现实的。不要着急振作起来，接受并允许自己目前以及在未来一段时间内，可能就是这样子，痛苦的、打不起精神的、疲倦的、灰暗的。没有关系的，人生很长，给自己放个「暑假」吧。

1温暖

#非暴力沟通#

#坠落、荒秋、格格不入、无力、黄昏。如果自己不感受一圈，真的理解不了来访的感受。# 1个回答

#宽容，貌似是让别人实际是给自己的心开拓道路#

#我很不喜欢交朋友的这种原则。因为价值而交往，只能是合作伙伴，不是朋友。朋友是不管你怎么样，我都站在你这边的人，纠正你犯错，和你一起往前走。#

#第1108天心理健康的标准#

#为什么初恋难以忘怀？许多情侣常因自己的女友or男友难以忘记初恋，或者上一段感情而痛苦万分，甚至有些朋友还以极端的手段逼迫对方彻底放弃此前的感情。心理学有一个【蔡格尼克记忆效应】，其含义是：人们对尚未完成或已经无法完成的事情有着更加深刻的印象，而对于已然完成的事情则更容易抛诸脑后。尤其是初恋，无论对于男性还是女性来说，都十分难以忘怀。这正是蔡格尼克效应所反映的，初恋永远是一件“未完成的事情”，除非这一对初恋已经白头到老了。因此，在心理学的角度去理解自己的异性伴侣无法忘怀旧情，就会宽容许多。因为这是一个精神事件，是人的意识难以控制的。#

#珍爱的丧失可以成为遗憾，而需要让其不至于成为灾难#

#泪失禁体质#

#三个女生同时分手有什么不同#