0571-288834323
临在
20回答
问
起起伏伏 没有进展
强迫应该就是某种意义上的认知执着
似乎事情不做就不行 没有前进就是退步
比如东西没归位就难受
比如减肥的人吃了米饭就自责
比如不看手机就会无所适从
改变事几乎不可能的
唯有先接受一切接纳一切
改变才有可能发生
如果真的不太想做一件事
也不要责怪自己
权当是休息
那么今天就当个休息日
休息是为了调整好自己的状态
对自己说 我可能暂时弱了一点
我一定不会总是这样的
我能让自己慢
也能让自己快
我能控决定自己的节奏
我能做自己的主人
15温暖
20条回答
游慧怡
咨询师
2年前
是的，有自己的节奏就好
王欣梅
咨询师
2年前
要记得你还能给别人带来情绪价值，即使什么也不做
王欣梅
咨询师
2年前
王浩
咨询师
2年前
能做自己的主人，这就好。
孙朋俊
咨询师
2年前
16"
李娟丽
咨询师
2年前
23" 孙朋俊
咨询师
2年前
15"
唐召力
咨询师
2年前
是的，改变从接纳开始
刘云清
咨询师
2年前
行为上的记录和调整很有必要
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