我们如何改变呢,答案藏在,与他人的相处中,免费心理咨询

张凤琴

问

我们如何改变呢？答案藏在“与他人的相处中”。

我们如何改变呢？

答案藏在“与他人的相处中”。

相关问答

#心理游戏（三）当你在跟某人发生冲突，而那个人在试图寻找法官时，你不要上他的套，他在跟你玩游戏，他寻找法官不是为了公平，而是为了证明你是错的。如果那个法官无法站在他的那一边，他会重新找法官，直到找到那个能站在他那一边说话的法官为止。#

#简易减压方法——放松 1.你可以躺下，或者是坐着，闭上眼睛，确保自己是在一个舒服或者是温暖的环境里，不要穿紧身的衣服，也不要喝酒，不要放置一些会让你分散注意力的东西。 2.深深地吸一口气，然后轻轻的。慢慢的呼出去. 3.吸气的时候一定要自然平和，然后再慢慢的呼出去，有控制的呼出去。 4.从脚趾头开始思考，集中注意力，收紧他们，然后放松。 5.呼吸的时候一定要缓慢而平稳，感受一下你的呼吸，然后将其吐出来。你可以多次重复这个动作。 6.将注意力转移到脚踝，弯曲它，旋转它，然后慢慢的放开。当你的心情沉闷的时候，你就可以窝到地板上。 7.接下来呢，就是你的小腿、膝盖、大腿、臀部，以及上身，一点一点的从头到脚。 8.直到抵达你的下巴、头部、眼睛、脖子、眉毛，从始至终你都要深而缓的呼吸，并且观察你的呼吸。之后你只需要坐在地板上，或者是床上或者椅子上，过一会儿你就可以睁开你的眼睛啦。#

#每天看见一点点#

#【12月4日分享】季节性情绪失调#

#❤ 心‮咨理‬询师每‮对日‬你说：～～自我憎恨#

#情绪容易失控是怎么回事#

#温柔而坚定之声#

#放下心的执着#

#假如你珍惜生命从掌控时间开始～# 1个回答

#你力量足够了么#

相关话题

#感情那些事# 3828015个回答

#人际关系# 1766969个回答

#压力太大怎么办# 1188977个回答

#我需要心理咨询吗# 1022677个回答

#职场二三事# 382016个回答

#个人成长# 5257529个回答

#抑郁求助# 355912个回答

#焦虑怎么办# 659259个回答

#心理咨询# 1482928个回答

#一句话描述你现在的心情# 1356344个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号