情绪管理有三个阶段,无意识的压抑或发泄,有意识的宣泄与表达,有意识的觉察与成长,最常见的,有意识的情绪管理方法,就是,有免费心理咨询

张凤琴

问

情绪管理有三个阶段： NO.1 “无意识的压抑或发泄” NO.2 “有意识的宣泄与表达” NO.3 “有意识的觉察与成长” 最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。

情绪管理有三个阶段：

NO.1 “无意识的压抑或发泄”
NO.2 “有意识的宣泄与表达”
NO.3 “有意识的觉察与成长”

最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。

相关问答

#真正的心理咨询，在于协助一个人对自我的理解，或者更加确切地说是自我共情——一种对自我具有关心、温柔、同情的理解和接纳。#

#第2221天众生赋#

#关于被骂、被诋毁#

#哈哈哈哈哈#

#孤独有时可能是主动的隔离行为，可以让正在经历痛苦中的人得到一种自我保护，以免陷入更大的麻烦和恶劣的情绪中去。#

#2025年从自爱开始#

#为什么会恐惧成功？#

#把自己重养一遍#

#南墙已撞故事已忘#

#人的身心发展成熟#

相关话题

#感情那些事# 5922025个回答

#人际关系# 2571088个回答

#压力太大怎么办# 1570903个回答

#我需要心理咨询吗# 1315672个回答

#职场二三事# 545351个回答

#个人成长# 10281501个回答

#抑郁求助# 514741个回答

#焦虑怎么办# 1077664个回答

#心理咨询# 2464926个回答

#一句话描述你现在的心情# 2152823个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号