情绪管理有三个阶段,无意识的压抑或发泄,有意识的宣泄与表达,有意识的觉察与成长,最常见的,有意识的情绪管理方法,就是,有免费心理咨询

张凤琴

问

情绪管理有三个阶段： NO.1 “无意识的压抑或发泄” NO.2 “有意识的宣泄与表达” NO.3 “有意识的觉察与成长” 最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。

情绪管理有三个阶段：

NO.1 “无意识的压抑或发泄”
NO.2 “有意识的宣泄与表达”
NO.3 “有意识的觉察与成长”

最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。

相关问答

#可爱的你，开始爱自己吧！#

#【8月23日分享】闺蜜的存在# 2个回答

#幸福的底色#

#强势与强大#

#探索自我，认识自我是一件愉悦的事#

#自己在意自己的故事，在意那来时路#

#经历的将来都会成为财富#

#男人的人性#

#婚姻恋爱情感#

#从今诸事愿，胜如旧日人生强健，喜一年入手#

相关话题

#感情那些事# 6499479个回答

#人际关系# 2810011个回答

#压力太大怎么办# 1677854个回答

#我需要心理咨询吗# 1392048个回答

#职场二三事# 588805个回答

#个人成长# 11733009个回答

#抑郁求助# 559164个回答

#焦虑怎么办# 1195270个回答

#心理咨询# 2734671个回答

#一句话描述你现在的心情# 2366187个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号