学会合理的疏导情绪而不是压抑它,免费心理咨询

石萍

问

学会合理的疏导情绪而不是压抑它！

学会合理的疏导情绪而不是压抑它！

1温暖

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#自己最大的敌人#

#第2天你微笑了吗？通常情况下，我们的微笑是由愉悦的情绪带来的，但如果你偶尔有点小低落，不妨对着镜子微笑一下，你的大脑会以为你是开心的，进而会真的让你好起来。不过不建议经常使用这个方法，那样的话就变成了情绪劳动，适得其反，最好的办法还是识别并合理地释放情绪。#

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