田氏齐国
15回答
为什么沉迷一件事情永远都无法自拔,想控制也怎么控制不了。
12温暖
15条回答
当您觉得越控制越无法控制的时候,有尝试过什么调整自己的方法吗
沉迷一件事的时候,我想您是可以完全的放松,不用再顾及现实上面的各种烦恼,这份经历,我想多半人在青少年期间都有过,比如网络游戏,可能到达成年阶段会有更多可以沉迷的方向,不过这些过程我们都很清楚,不希望被某些事情造成压抑。 想控制也控制不了,那是因为我们的感受很诚实的,它会给我们选择了放松而不烦恼的事情~
沉迷的方向是什么,带给你的是上瘾还是什么感受。
沉迷的事情一定给你带来了极大的好处,或许是快乐,或许是可以逃避现实中让你头疼的问题,我们可以找出原因和可行的方法去调整,愿意和我谈谈吗?
控制住欲望会怎样
你要先去理解,不是先去控制和对抗。 尤其对于施受虐这种心理而言
柴婧
咨询师
3年前
流沙情境:当人陷入流沙之中,越挣扎就越难以脱困。像不像沉迷一件事的感觉? 不知道你在沉迷的时候,是不是做了很多的努力来阻止自己沉迷,这些努力也许短期有效,长期来看却是一直在挣扎,不断消耗你的心理资源。 唯一的办法是先接纳它,无论怎样要先放弃对它的控制和对抗,先躺平。然后去看真正对自己重要的事情是什么,这个让自己沉迷的事件也许会一直在脑海里缠绕你,要允许它存在,带着它去做一些让你觉得是有意义的事情,在做的过程中,慢慢的,那些让你沉迷的事或许会被遗忘一会儿。重要的是现在就行动,哪怕只是跑跑步,打开书本,或者单纯地抬头看看天空,你可以做到的让自己觉得有意义的每一件小事,都会让你慢慢远离沉迷
控制不住自己的欲望
冯二玲
咨询师
3年前
不控制呢?
不控制呢?
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