温.
17回答
如果你从小到大都是在指责中长大。成年以后又不断遭受父亲的家庭暴力,你会怎么办?
11温暖
17条回答
活出自己。
先制止家庭暴力,保护好自己。
一,物理上抱持距离,减少降低身体和心理的伤害 二,心理上疗愈自己,在指责否定中长大的孩子会有很多共性,低自尊等,先理解自己,看到自己,你会有很多压抑,学习心理健康知识,合理释放 三,建立好的关系,如果和妈妈的关系不算是好的,那就要去外面寻找,朋友,伙伴等 四,做咨询,获得较为专业的帮助
无论过去怎么样,现在开始蜕变。
首先第一步,就是文化上的隔绝。指责是有毒的文化,我们需要跟它保持距离。远离伤害你的父亲,独立自主地生活和成长。
你现在已经成年了,你有了独立的生活能力和自我保护的能力,你可以去工作,不要再依仗父亲,也可以运用法律维护和保护自己的权利
当然是想逃离喽,但是还是做好自己把指责化动力。
相关问答
#我来大姨妈了我真的不想生气,我怕也气。我不想吵吵,周围的人都听见了。我遇到点事自己就在那里烦躁。我不了解他是个什么样的人。我觉得没有好事会发生在我身上。我今天摔枕头了,踢东西了。我实在是受不了了。我遇到点事情,我就承受不住了。其实我想去看。相亲一次又不会成功。我其实想把他当成一场锻炼的机会。因为机会错过就没有了。我心态不好。我遇到点事自己就在那里烦躁。我吃饭时在想,我今天不想吃晚饭了。我觉得这件事情对我来说就是个负担。我以后在别人家我应该怎么生存。我怕我一步错步步错。婚姻就是坟墓,谁进去谁后悔。我的观点不对,可以反驳。我实在是控制不住自己了。我骂了几句人。我大声和家人在马路上说我不看。我不知道我以后会发生什么。我也不知道明天会发生什么。我觉得我不想结婚也没有错。介绍人给介绍对象,我今天同意去看。介绍人说明天下午去看。我自己在打退堂鼓。我自己今天一天都在愁。我想不明白。我其实心理想看。我不想找胖子。我应该怎么把自己心理的负面情绪发泄出来。不要通过摔枕头,踢东西,骂人来发泄出来。如果同意去看,到时候不去看,不动弹,她们不会高兴的。何必让别人生气呢。自己生气就好了。换位思考一下,如果说是我遇见了这样的事情,我也生气。我怎么才能有效的把负面情绪发泄出来。我需要写出来,写在纸上。我知道我应该去看。自己要对自己说过的话负责。答应别人了就得做到。我应该怎么鼓励自己。熬过去就好了。怎么才能熬过去。就是爱咋咋地 。接受一切的发生。# 15个回答
相关话题
#感情那些事# 7240428个回答
#人际关系# 3113266个回答
#压力太大怎么办# 1818485个回答
#职场二三事# 645360个回答
#个人成长# 13558766个回答
#抑郁求助# 613102个回答
#焦虑怎么办# 1337516个回答
#心理咨询# 3095086个回答