内疚是什么,内疚是一种自我攻击,它和自恋有关,当我们夸大了自己的能力,夸大了我们对他人的影响的时候,我们就很容易内疚,所免费心理咨询

刘学影

问

内疚是什么？内疚是一种自我攻击，它和自恋有关。当我们夸大了自己的能力，夸大了我们对他人的影响的时候，我们就很容易内疚。所以当我们内疚的时候不妨思考一下自己真的有那么大的影响力吗？

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#三句至关重要的话第一句，外面没有人，只有你自己。第二句，这个世界上不止你自己，还有更多人。第三句，每一个人都是一个独立存在的个体，但每个人又都是系统中的一个部分，我+你+他，才是一个完整的系统。第一句话告诉我们，外面的一切都是我们内心的投射；在所有的关系中，我是一切的根源。第二句话提示我们，这个世界是你的也是他人的；要放下以自我为中心的态度去与人链接；要带着同理心去沟通；换位思考和共情能力是为人处世的立身之本。第三句话启示我们，每一个生命都是独一无二的个体，都能在生命共建系统中找到自己的位置。放下控制、改变、托付和无视他人存在的心理。在关系中既不要迷失自己，又要带着接纳、理解和尊重，与他人构建关系。以上三句话既不矛盾，也不冲突，细细解读，参透悟透。#

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