如果你睡觉前有烦恼又不至于太过激烈,需要一个催眠,物,可以试试找个心窝,那种声音是让你放松的,舒适的咨询师和来访,听着别免费心理咨询

杜宁娟

问

如果你睡觉前有烦恼又不至于太过激烈，需要一个催眠“物”。可以试试找个心窝，那种声音是让你放松的，舒适的咨询师和来访。听着别人的故事，逐渐安然睡去。这就是一种非常有效的抚慰自己的方式之一。

如果你睡觉前有烦恼又不至于太过激烈，需要一个催眠“物”。
可以试试找个心窝，那种声音是让你放松的，舒适的咨询师和来访。
听着别人的故事，逐渐安然睡去。
这就是一种非常有效的抚慰自己的方式之一。

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#做一次心理咨询，我就可以彻底解脱了？我在做咨询的过程中，常常有来访者提出这样疑惑，认为做一次心理咨询，问题就彻底解决了，其实心理咨询是一个连续、动态的过程，这个过程包含了咨询师和来访者双方信任关系的建立、来访者问题的澄清、来访者的再发展等。一般人求助于心理咨询时，通常是带着许多经年累月所形成的心理问题。比如家庭矛盾，职场压力，亲子关系等，是不可能通过一次50分钟左右的心理咨询就解决的，一次的咨询也只能是帮助来访者缓解当下情绪压力，进行问题脉络的简单梳理，相互适应性思维模式和行为的形成都是需要时间的。# 6个回答

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