怎么可以自律起来,大哭,免费心理咨询

索菲娅

12回答

问

怎么可以自律起来

13温暖

12条回答

4年前

从第一个小目标开始

4年前

给自己设置一个理想。

4年前

11"

4年前

自律要上班一样，有自律有休息，劳逸结合。完全的自律等于自虐。容易破坏自律的一个很重要的原因就是，没有自律时自己的内疚和自我谴责，这两种状态可以把一个人的能量拉到最低，就更没有坚持下去的动力了。不如从一开始就允许自己有一个阶段不自律，休整一段时间后再重新出发吧！

4年前

21"

4年前

自律很难，那就放在一边，让自己先从有计划的做一件小事，完成一个小目标开始

4年前

做事情按步骤时间完成计划任务、目标。并且，不脱延有质有量。

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