怎么可以自律起来,大哭,免费心理咨询

索菲娅

12回答

问

怎么可以自律起来

13温暖

12条回答

4年前

从第一个小目标开始

4年前

给自己设置一个理想。

4年前

11"

4年前

自律要上班一样，有自律有休息，劳逸结合。完全的自律等于自虐。容易破坏自律的一个很重要的原因就是，没有自律时自己的内疚和自我谴责，这两种状态可以把一个人的能量拉到最低，就更没有坚持下去的动力了。不如从一开始就允许自己有一个阶段不自律，休整一段时间后再重新出发吧！

4年前

自律很难，那就放在一边，让自己先从有计划的做一件小事，完成一个小目标开始

4年前

做事情按步骤时间完成计划任务、目标。并且，不脱延有质有量。

相关问答

#在我的成长过程中，情感上的回应其实是比较缺少的。大人们通常觉得，只要孩子有饭吃、有学上，这就已经足够了。但在情感层面上，很少有人真正去倾听、理解或者回应一个孩子的感受。在这样的环境里，很多事情就只能靠自己去想、自己去理解。慢慢地，我就形成了一种习惯：我会观察很多东西，也会不断去思考很多问题。如果一件事情我没有想明白、没有理解透，我就很难真正放下。所以我的大脑常常会不停地在想“为什么”。为什么人会这样，为什么关系会变成这样，很多事情在脑子里会反复出现。这种状态让我对很多事情的觉察比较强，但同时也让我活得比较累。因为那些没有被理解、没有被解释清楚的事情，会一直占据着我的注意力。所以在生活中经常会出现一种情况：即使我知道学习或者某些事情很重要，我的注意力还是很容易被生活中的很多困惑拉走。慢慢地我才意识到，这其实是我大脑长期形成的一种运作方式，也和我的成长环境有很大的关系。# 11个回答

#没有什么全都是好事，也没有什么全是坏事。一个阶段一件事情都是有好有坏，有阴有阳，关键在于能否看到全貌，以及看到后选择哪一面，用什么样的心态选择哪一面。 # 12个回答

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#看见陌生人就烦# 12个回答

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