怎么可以自律起来,大哭,免费心理咨询

索菲娅

12回答

问

怎么可以自律起来

13温暖

12条回答

4年前

从第一个小目标开始

4年前

给自己设置一个理想。

4年前

11"

4年前

自律要上班一样，有自律有休息，劳逸结合。完全的自律等于自虐。容易破坏自律的一个很重要的原因就是，没有自律时自己的内疚和自我谴责，这两种状态可以把一个人的能量拉到最低，就更没有坚持下去的动力了。不如从一开始就允许自己有一个阶段不自律，休整一段时间后再重新出发吧！

4年前

自律很难，那就放在一边，让自己先从有计划的做一件小事，完成一个小目标开始

4年前

做事情按步骤时间完成计划任务、目标。并且，不脱延有质有量。

相关问答

#有朋友说，在交往中会遇见难以拒绝的困扰。比如说，明明不想去听、一件事明明懂得，或者自己很忙没有时间，对方还在滔滔不绝的说着自己不感兴趣的话题。如果驳回显得没有礼貌，而倘若不拒绝，对方会以为她愿意倾听，但实际上并没有任何营养和价值，相反会给自己的生活带来内耗。心理学中提到过，有一种社交叫低位社交。你越是想着迎合对方，展现出你的亲和力，就越容易被对方的频率带走。并且，在你以为获得了朋友这种关系时，对方不过是把你当做一个情绪的安慰者。而你，不是一个情绪价值的提供者，因为你也需要滋养、平等而不是低位的不对等关系。人与人之间，就像跷跷板的两端，需要能力相当，才能长久维系。相似价值观、对事物的理解、认知、做人方式、格局等等。不必放低姿态去迎合谁，更不必隐藏什么。你珍惜自己的时间，自然就不想去浪费别人的。欣赏你的人，自然会随着时间去欣赏你，觉得不舒服的人，就可以让自己减少联系。隐藏太久委屈自己的心，不仅让自己难过，对方更不会体会到你的辛苦和用心。真正的高情商，可能根据需要会向下社交，但最终会回到自己的位置。因为，谁都需要让自己活的舒服。朋友之间，从不试图取悦彼此，而是吸引彼此，在形式上松散的关系，每一天小小的改变和进步，灵魂靠近，有共鸣的关系才是最迷人的。因为你们都懂得彼此的价值并愿意陪伴。人与人的频率会随着时间，更进一步确认、稳定、升华，放松一些让心给出答案。轮回里遇见谁都是该遇见的，你的心会识别出真正懂你的人# 13个回答

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#我和我老公是经人介绍认识的，我们相恋不到半年就结婚了，结婚前我感觉我是多么的幸福，感觉他各种好，婚后我们几乎都是异地恋，也有了孩子，现在也没觉得他不好，就是希望他每天多主动打我电话发我短信，联系我，那样我就会很开心，不然我就会好失落，然后就是抱怨他，希望他多哄哄我，开始他却不理解我为什么生气，反倒说我挑事情，总是吵架，吵架了我睡不着，他睡着了我好难过# 10个回答

#母亲节这原本是个快乐的日子，我和我母亲没有办法沟通。我只要在她身边，她就包办，她在害我，我怎么才能离开她。我想离开她。我不想和她住在一起。人家过母亲节快乐，这天天也气。父母和子女也不要住在一起，我羡慕自立的人，她们离开了她们的母亲。我也想离开我的母亲，从剪断脐带的时候，我就想离开她。出去做在电动车上，没有好好沟通的时候，要不我母亲她就威胁我说我把你电话号码，绿泡泡都永久都拉黑。我就说了句她事事都包办。我想自立。我有一天彻底离开她，就当自己嫁人了。我可能这辈子都不会结婚，我也要离开她，她总是贬低你，要不就放狠话，快递我不给你取，要不她就故意在人多的地方贬低我，外面的人都夸她。能干，她永远都是好名声，我永远都是坏名声。我想离开她，只要是见面就是吵。大马路上全是人，又开始在大马路上嗷嗷吵，她一直在那里说，我讨厌她。我都选择不说话了，她还在那里说，往她要些钱老费劲了，每回都是也气。我坐车时都选择不说话，我想不说话就不会吵架。吵架起来她说狗屁不是，不争气，啥也不是。从小到大一直这么贬低，她说我死了得了。越吵越激烈，再吵下去，都会打起来。我应该怎么做，我在想我一句话也不说就不会吵起来。我没有忍住。我应该怎么才能忍住。每一个命案都是在日积月累中长期压抑积攒出来的。她动不动就说我给你3个50，亲兄弟都明算账，爹妈也是明算账。我讨厌她。她总是言语刺激我。我在大马路上说我不想和你吵吵。后期忍住了一段没有和她说话。所以我要有个自己的房子，和她住在一起，我怕以后会发生命案。是不是父母和子女不应该住在一起。我想自立，我怎么才能自立，自己的事情自己去做。不求别人，求别人也气受不了。我不喜欢吵架，吵来吵去最后打起来有什么意思。祝大家母亲节快乐。我是哪都不敢去。我自己不敢去。这样畸形的爱下去，我真的怕我会控制不住自己的情绪，发生命案。有的父母不和子女住在一起做得对。住在一起天天也气。我羡慕常年在外自己一个人打拼的人，我想做那样的人，我这辈子我都做不到。我想有个自己的小窝，在生气的时候我有地方去。# 11个回答

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