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索菲娅
12回答
问
怎么可以自律起来
13温暖
12条回答
赵莎莎
咨询师
3年前
从第一个小目标开始
冯二玲
咨询师
3年前
给自己设置一个理想。
郑鑫
咨询师
3年前
可以先从最基本的做起，根据自己的工作学习生活安排，做出详细的计划表。然后监督严格执行。
欢迎来跟我聊聊，很希望能够帮助你
李娟丽
咨询师
3年前
11"
杨丽琴
咨询师
3年前
自律要上班一样，有自律有休息，劳逸结合。完全的自律等于自虐。容易破坏自律的一个很重要的原因就是，没有自律时自己的内疚和自我谴责，这两种状态可以把一个人的能量拉到最低，就更没有坚持下去的动力了。不如从一开始就允许自己有一个阶段不自律，休整一段时间后再重新出发吧！
肖洁
咨询师
3年前
21"
袁力红
咨询师
3年前
自律很难，那就放在一边，让自己先从有计划的做一件小事，完成一个小目标开始
刘云清
咨询师
3年前
每当觉得自己不能按照啊自己的计划完成的时候，或者有退意的时候，可以默念一句，我是一个自律的人。想象一下，一个自律的人，接下来会怎么做啊？你就可能又拥有了一份新的动力。
许彦
咨询师
3年前
做事情按步骤时间完成计划任务、目标。并且，不脱延有质有量。
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