如何让自己接纳更多的不确定感和朦胧感和模糊感,如何让自己对未知和迷茫有更好的包容和坦然,如何安定心灵让自己的不安全感随风免费心理咨询

星辰大海

16回答

问

如何让自己接纳更多的不确定感和朦胧感和模糊感？如何让自己对未知和迷茫有更好的包容和坦然？如何安定心灵让自己的不安全感随风散去，不再焦虑？如何定心？

12温暖

16条回答

田爽

咨询师

2年前

感受到您的内心的呼唤，您想要成长自己的态度。 “心无挂碍，无有恐怖。” 找回自己真实的身份，让自己身心合一，才会真的有定力，相信自己的自性的智慧才有自信。

李山山

咨询师

2年前

47"

尤四海

咨询师

2年前

你好，可以尝试健康心理学的归根静心修复方法。中国的圣人老子说：轻则失根，燥则失君，他还说重为轻根，静为燥君，可以通过咨询帮助你找到自己的根与自己的重心。

冯二玲

咨询师

2年前

爱自己，稳步成长。

刘云清

咨询师

2年前

如果只是4.5这个程度，我认为并没有太大的调整需求。嗯，你可以做一些自我成长方面的工作啊，比如说每天看十分钟到20分钟的书籍。比如这个，[焦虑，你好]，等等，都会有一些实用的方法，从认知和技术都可以帮你做些调整。

匿名

2年前

如果正常人是3，我大概4.5

朱智杰

咨询师

2年前

从您的内容，似乎对周边的一切都相对敏感，同样的，您关注的细节也很多，可能我们需要从事情上学会权衡利弊，就是即便失败又会造成怎么个结果呢，就是可能我们把失败的这个严重性放大了，加上也会添加别人对自己的评语是怎样的，适当的给自己粗糙一点，生活做事也会没那么紧绷的~

匿名

2年前

如果正常人是3，我大概4.5

何金环

咨询师

2年前

提高自己功能。所有的人都会有些焦虑，只是焦虑值不同，10分是满分，正常人一般焦虑值在3左右，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。

赵莎莎

咨询师

2年前

放慢焦虑的速度，多感受当下。

唐星星

咨询师

2年前

如果能享受到当下的时光，顺其自然为所当为。心就会慢慢安定下来。

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