当你觉察到自己的内疚时,可以通过问自己以下问题,来分辨你的内疚是正常的还是错误的,你做过的或想要做的是恶意的吗,你做过的免费心理咨询

张凤琴

问

当你觉察到自己的内疚时，可以通过问自己以下问题，来分辨你的内疚是正常的还是错误的：你做过的或想要做的是恶意的吗？你做过的或想要做的是残酷的吗？你做过的或想要做的具有虐待性吗？你做过的或想要做的涉及侮辱、贬低或者鄙视吗？你做过的或想要做的真的会损害别人的健康和快乐吗？当你的回答几乎都是否定的，而你还是感觉到矛盾和不安——也就是你的内疚与你的行为很不相称，那么你的内疚很可能就是错误的或者被夸大的。

当你觉察到自己的内疚时，可以通过问自己以下问题，来分辨你的内疚是正常的还是错误的：

你做过的或想要做的是恶意的吗？
你做过的或想要做的是残酷的吗？
你做过的或想要做的具有虐待性吗？
你做过的或想要做的涉及侮辱、贬低或者鄙视吗？
你做过的或想要做的真的会损害别人的健康和快乐吗？

当你的回答几乎都是否定的，而你还是感觉到矛盾和不安——也就是你的内疚与你的行为很不相称，那么你的内疚很可能就是错误的或者被夸大的。

相关问答

#如何识别“弱人强盗”#

#下一次发脾气，除了抱抱孩子，也请抱抱自己。不要给自己太大压力，做一个60分的妈妈，足矣。#

#思维四重境#

#九个好习惯使你受益一生： 1.早睡。给你带来新一天的元气满满。 2.干净。从内心到外在，做澄沏的人。 3.运动。最强劲的精神和健康良药。 4.旅行。为生活加点料，感受生活与自然的美好与纯粹。 5.阅读。好的书籍帮助我们驱赶迷茫、走出平庸、丰富内心。 6.做饭。增加幸福感、体验生活的色彩。 7.攒钱。增加抵抗风险的能力。 8.独处。人生最好的境界是丰富的安静，与自己的灵魂相处、找回内在的力量。 9.分享。有人说计较是小聪明，分享是大智慧。分享是一种长远的投资、是人脉与气场的源泉。#

#与孩子共同成长#

#你就不能成熟点#

#早安分享：#

#你是否担心软肋被发现呢？#

#早安分享：#

#教师和医生对养孩子的态度差异#

相关话题

#感情那些事# 5427888个回答

#人际关系# 2379321个回答

#压力太大怎么办# 1479643个回答

#我需要心理咨询吗# 1252290个回答

#职场二三事# 509867个回答

#个人成长# 9042314个回答

#抑郁求助# 478599个回答

#焦虑怎么办# 975054个回答

#心理咨询# 2233545个回答

#一句话描述你现在的心情# 1969093个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号