0571-288834323
张凤琴
问
当你觉察到自己的内疚时，可以通过问自己以下问题，来分辨你的内疚是正常的还是错误的：
你做过的或想要做的是恶意的吗？
你做过的或想要做的是残酷的吗？
你做过的或想要做的具有虐待性吗？
你做过的或想要做的涉及侮辱、贬低或者鄙视吗？
你做过的或想要做的真的会损害别人的健康和快乐吗？
当你的回答几乎都是否定的，而你还是感觉到矛盾和不安——也就是你的内疚与你的行为很不相称，那么你的内疚很可能就是错误的或者被夸大的。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5927292个回答
#人际关系# 2573334个回答
#压力太大怎么办# 1571856个回答
#我需要心理咨询吗# 1316363个回答
#职场二三事# 545625个回答
#个人成长# 10295663个回答
#抑郁求助# 515066个回答
#焦虑怎么办# 1078740个回答
#心理咨询# 2467568个回答
#一句话描述你现在的心情# 2154872个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
