回归身体感觉,免费心理咨询

袁燕

问

回归身体感觉

1温暖

相关问答

#偶尔从纷杂的生活中抽离感受大自然的能量生命处处是慈悲和温柔#

#活着本身就是价值#

#任何时候都不要失去教养#

#第292天提升自我身体的接受和接纳度我们的身体是承载我们灵魂的宫殿。几个小办法，帮助我们提升对自我身体的接受和接纳度：第一个小办法，用自我催眠方式，帮助自己自我暗示可以接受自己的身体。你可以对着镜子，从自己最不喜欢的身体的那部分开始，比如，如果你不接受自己眼睛的样子，你可以看着自己的眼睛，默念“我接受你，我的眼睛，我接受你长得样子”；接下来，你可以转移到另外的一个身体部分，循序渐进。第二个小办法，练习“身体，谢谢你”。这个练习要我们发自内心地来感谢自己运行良好的身体，感谢它对自己的保护和滋养。第三个小办法，有意识地用健康的方式生活，比如饮食平衡健康、睡眠充足、经常锻炼等。# 1个回答

#生命的秩序：各归其位各自承担#

#让自己平静下来#

#人生的快乐#

#每一站都有风景#

#最近爆火的哪吒，表达出多少人的心声？#

#CPTSD之——羞耻感#

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