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刘云清
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当我们褪去隐蔽的精神暴力,爱将自然流露。 ——马歇尔.卢森堡 博士
4温暖
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#自我能量匮乏#
#温暖您的心,真诚呵护您#
#问题可能就是答案 日常生活里,我们总会遇到自己的困扰,每个人碰到的问题都不同,想要的答案也不一样。 著名的心理学家阿德勒,强调目的论和功能说。他认为,个体受未来目标所驱动,所有的行为都是为了达成目的,人最终要对自己的行为负责。 而现代心理咨询理论认为,我们身上的“问题”,都具有存在的价值与意义,它具有某种作用,帮助我们适应过去或现在的环境,只是我们尚未察觉到而已。 那要如何挖掘问题背后的需求和答案呢?我们可以尝试自我对话,问一下自己:我想要什么?当这个问题发生的时候,你最强烈的情绪是什么?它在说“我要什么?” 在这样的练习中,也许我们会找到答案。比如那个总是忍不住拖延的人后来发现,她就是不想帮别人做事!不停反刍上一段感情的人,内心想要的是一段真诚、长久的关系。 经过练习,或许你会发现,我们一直无法解决的“问题”其实早已有 “答案”。#
#宠物减压法#
#人生与成长#
#做智慧型父母,赢孩子的未来#
#灵魂的伴侣#
#引用网络中的一句话:#
#【4月23日分享】高度认同感#
#专业咨询和聊天的区别是什么?#
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