学会做自己的观察者和自己复盘,可以解决大部分的情绪困扰,就算事情发生时不能及时觉察,事后也试着用第三方的视角去看当时的发免费心理咨询

徐恒

问

学会做自己的观察者和自己复盘可以解决大部分的情绪困扰就算事情发生时不能及时觉察事后也试着用第三方的视角去看当时的发生观察每一个角色包括自己在内会有不同的跳出情绪的发现慢慢熟练了就能即刻从情绪里出来

相关问答

#每个人，可能至少要结四次婚。第一次结婚，是身体结婚；第二次结婚，是意识结婚；第三次结婚，是和自己结婚；第四次结婚，是心与心的结婚。婚姻的痛苦可能来源于：我们只结了身体上的婚，其他的时候我们都是单身。 ——彭暖暖#

#养成良好的生活习惯和作息#

#教育是一场自我觉知#

#心理学上有一个现象叫自证预言：你信什么，就会吸引什么#

#行善积德是一种智慧#

#早安分享：#

#深耕自己，才是你最贵的活法#

#大多数男女都差不多，就跟数据线和充电宝一样，都能接上。就你接不上，不是因为你特别，而是因为你有质量问题。#

#没必要委屈自己去讨好任何人。做人其实很简单，只要做好你自己。#

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