为什么有的人,总是那么有动力,激励,自律,人们常说检查,天就养成习惯,我也坚持过,但现在不也回复之前样子,之前坚持每天,免费心理咨询

嘉嘉游

13回答

问

为什么有的人总是那么有动力激励自律，人们常说检查21天就养成习惯，我也坚持过，但现在不也回复之前样子，之前坚持每天11点前睡，确实做到了，坚持了一个半月，现在还是恢复了晚睡，难搞...连早睡都做不到，其他的自律更是难了

10温暖

13条回答

尤四海

咨询师

4年前

你好，早睡和晚睡是两种习惯，说明你想让自己清醒的习惯性动力更多更强一些，可以看看自己想保持清醒的目的是什么，减少一些清醒时间试试看

孟凡臣

咨询师

4年前

当你满脑子都是“我一定要坚持，我一定要坚持”的时候，就是用力过猛了。真正能长久为之的事情绝对不是完全靠毅力坚持下来的，要能从开始的坚持中慢慢找到让你享受的东西。做事要有功利性，但又不能全是功利性。祝顺

刘现乐

咨询师

4年前

心诚则灵，养成一个习惯也是如此，你要的不是21天这个数字目标，而是借此助你达成良好习惯的目标

冯二玲

咨询师

4年前

为做到想办法

杨莉华

咨询师

4年前

年轻的时候就能做到自觉性强、自驱力充足的人很少，大多数人都是被责任束缚的自驱力。

赵莎莎

咨询师

4年前

坚持这个习惯很好，但是缺少了动力。

袁力红

咨询师

4年前

21天，对我也不适用

接纳自己就好菜饼奶奶的作息不影响她96岁健康聪慧勤劳你也可以

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