孤独患者
23回答
心里想的事太多,导致睡眠不正常该整么办?
12温暖
23条回答
想,想不通,胡思乱想,想着想着钻进去了,你是哪种
你好,有心事影響睡眠很正常啊,最近有憂心的煩惱的複杂的新的事件發生,人都會睡不著多夢的,如果持續一段時間依舊如此再尋求幫助
朋友您好!请问睡眠不正常有多久时间了?如果持续一个星期,请还是引起重视,晚餐后可散步,睡前不做剧烈运动,可喝杯牛奶助眠
那就再花点时间多想想这些事情,也许不睡觉的感觉其实也没那么坏。
估计是心理压力导致的睡眠不好,需要找到引发你焦虑的根源是什么。
身心合一 放松身体重要。
疏导是关键,睡眠不正常只是情绪压抑的症状,先要找到源头,然后梳理出脉络,逐个调整,
减压、疏导情绪、催眠…
相关问答
#时光飞逝,逝去的时光已经远走,冬已经拉开了序幕,最后的风景里,秋天的风,尚未离去,打扫着满地落叶,飘零,狼藉,都等着一场冬雪来覆盖。 回眸往昔,叹人生起起落落,如一枚落叶,经历繁华,落入风雨,落寞于泥土。 午后的时光,是属于自己的清欢,坐在椅子上,摊开心情,读一本闲书,在某一页停留,或是,累了,就再小睡一会,有阳光的温度,再混合一些茶香的味道,便有了一种说不出的惬意。 也只有在此时,仿佛生命就在这光阴的起落中有了温度,也才有勇气,让生活继续,在时光流转中,与最好的自己相逢。 光阴荏苒,日复一日,就这样又静默了十天,在这期间我慢慢懂得,曾经以为的来日方长,其实啊,也只是想想,人生如逆旅,哪里有什么岁月静好,我们每一个人都在努力活着,用一生的时间去找回自己。 是的,我们曾经为了理想而远走他乡,在奔向远方的路上,离自己越来越远,有遥远而去的过去,也有不离不弃,相依相伴的现在和未来。 当我再次回眸的时候,在每一个回眸的瞬间,那些曾经的温暖,依旧能够触动我的心弦,让我感觉到温暖的存在。 那就从现在开始,心怀一份安然,沏一壶茶,读一本闲书,静静地,让生命不染岁月沧桑,心境不染季节风霜,请善待自己,心怀阳光,生活温暖,生命安好。 但愿,这个冬天,我们心怀阳光,你我皆安,心有温暖,幸福常在。# 2个回答
#所以说# 5个回答
相关话题
#感情那些事# 6855162个回答
#人际关系# 2955221个回答
#压力太大怎么办# 1744375个回答
#职场二三事# 615026个回答
#个人成长# 12603872个回答
#抑郁求助# 585099个回答
#焦虑怎么办# 1262577个回答
#心理咨询# 2904609个回答