心里想的事太多,导致睡眠不正常该整么办,流泪,免费心理咨询

孤独患者

23回答

问

心里想的事太多，导致睡眠不正常该整么办？

12温暖

23条回答

4年前

想，想不通，胡思乱想，想着想着钻进去了，你是哪种

4年前

你好，有心事影響睡眠很正常啊，最近有憂心的煩惱的複杂的新的事件發生，人都會睡不著多夢的，如果持續一段時間依舊如此再尋求幫助

4年前

朋友您好！请问睡眠不正常有多久时间了？如果持续一个星期，请还是引起重视，晚餐后可散步，睡前不做剧烈运动，可喝杯牛奶助眠

4年前

那就再花点时间多想想这些事情，也许不睡觉的感觉其实也没那么坏。

4年前

估计是心理压力导致的睡眠不好，需要找到引发你焦虑的根源是什么。

4年前

身心合一放松身体重要。

4年前

疏导是关键，睡眠不正常只是情绪压抑的症状，先要找到源头，然后梳理出脉络，逐个调整，

4年前

减压、疏导情绪、催眠…

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