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那晓旭
问
亲密关系可以滋养人，也可以让人非常的痛苦。关键在于，如何化解矛盾，特别是生活细节的矛盾。
见招拆招，教你如何化干戈为玉帛：
1. 向对方表达感受和需要
2. 停下来，自我关怀
3. 看到自己一直未被满足的需要，自给自足
4. 看到自己过度反应、背后的创伤，重新解读
5. 看到并理解对方行为背后深层次的原因
6. 确定什么对自己更重要，围绕目标依次创建
2温暖
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