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张凤琴
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压垮一个人的从来就不是什么大事,而是一件又一件想不开的小事。
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#安静倾听内心的声音#
#每天看见一点点#
#幸福的关键#
#生活的不确定性正是我们希望的来源#
#未经他人苦,莫劝他人善#
#多少婚姻的悲剧都在警示我们一个道理: 女人不能把男人当作是唯一的天,男人也不能视女人为唯一的海,我们必须要给自己备好后路,做更好的自己,这样才不会被生活打的措手不及。 依附的人生,没有永远安全的绝对性。 因为你永远不知道,在他们精心计算的利益背后,你扮演着什么样的角色。 与之相反的,你应该好好想想如何提携自己。 有一个依靠可以给自己遮风挡雨固然可喜,可是也要做好这个依靠随时会背叛我们的准备。 好好珍惜那个愿意陪你从一无所有走到现在的伴侣吧。 毕竟,当你错过一个满心满眼都是你的伴侣后,再想找一个纯粹爱自己的人,真的不是那么容易。#
#生活是沃土#
#遇到心理问题怎么办?#
#生活中有一种比较典型的认知曲解—超完美#
#我们需要先聆听自己 [礼物] 当我们无法与自己相处时,我们与他人相处的努力一定会受挫。自我评断是一种攻击,自我鄙视、自怜、担忧等都是对身体的攻击... [礼物] 如果我们对自己公平,就会公平地评断世界。对自己的不尊重,一定会从他人对我们说话的方式中反射出来。我们是否从来没有学会像对待爱犬或爱猫那样,好好对待自己的身体和情绪? [礼物] 我们可以对自己的失误有耐心些,学习改变与自己沟通的方式,将关系建立在尊重的语言之上。 我们可以大声对自己说:「我真的很爱你!」、「你很了不起,现在,你值得拥有无限的美好。」 [礼物] 如果我们保持内在的对话是诚实的,就可以建立心智与身体之间的信任与爱,那是现有最重要的关系。 ---《成为自己的大师》#
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