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张诗琪
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幸福激素七大来源: 第一,多巴胺(吃喝、目标达成、睡觉、泡澡) 第二,内啡肽(运动,如跑步、游泳) 第三,血清素(阳光照射、规律作息、健康饮食) 第四,催产素(与亲人拥抱、朋友谈心、爱人相处) 第五,γ-氨基丁酸(冥想、瑜伽等放松练习) 第六,苯乙胺(恋爱初期) 第七,乙酰胆碱(学习新技能、探索新事物)
2温暖
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