幸福激素七大来源,第一,多巴胺,吃喝,目标达成,睡觉,泡澡,第二,内啡肽,运动,如跑步,游泳,第三,血清素,阳光照射,规免费心理咨询

张诗琪

问

幸福激素七大来源：第一，多巴胺(吃喝、目标达成、睡觉、泡澡）第二，内啡肽（运动，如跑步、游泳）第三，血清素（阳光照射、规律作息、健康饮食）第四，催产素（与亲人拥抱、朋友谈心、爱人相处）第五，γ-氨基丁酸（冥想、瑜伽等放松练习）第六，苯乙胺（恋爱初期）第七，乙酰胆碱（学习新技能、探索新事物）

幸福激素七大来源：
第一，多巴胺(吃喝、目标达成、睡觉、泡澡）
第二，内啡肽（运动，如跑步、游泳）
第三，血清素（阳光照射、规律作息、健康饮食）
第四，催产素（与亲人拥抱、朋友谈心、爱人相处）
第五，γ-氨基丁酸（冥想、瑜伽等放松练习）
第六，苯乙胺（恋爱初期）
第七，乙酰胆碱（学习新技能、探索新事物）

2温暖

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