首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
那晓旭
1回答
问
所有的痛苦来自你的内心。 你看到的世界是自己内心的投射! 如果你希望世界变好, 不是去改变身边的一个一个的人, 而是改变自己的心境!
写回答
提交回答
1条回答
孙九毛
3年前
道理大家都懂,这就是韩寒所说的“听过的很多大道理依然过不好这一生”的道理。重点是怎么改变自己的心境,怎么办才是问题的关键点。
相关问答
#找到属于自己的路#
#女性缺什么?#
#第293天 就只要12秒#
#[爱心][爱心]我们无法完全 对世界坦露自己 但那些没说出口的部分 才使我们完整 那些没有目的的出发 才是最好的行程#
#没有记忆也没有期望#
#信言不美,美言不信#
#早安分享:#
#放下千斤重石体味心得自在#
#孩子经常用哭闹的方式要挟家长,该怎么办?#
#如何扭转逆境——学会感恩 感恩的力量非常强大,感恩会促使大脑分泌“快乐物质”,会立刻让我们拥有好心情。 通过感恩,大脑会释放多巴胺和血清素,从而提升正面情绪,让内心感到快乐舒服。 学会感恩可以让你看到另外一个世界:它对改善我们的心理健康以及增进人际关系,都产生深远的影响。 感恩练习有很多方式,以下主要介绍三种: 第一种是感恩日记。这需要我们在生活中关注身边的积极面,及时写下我们所感激的。每天或每周写下3-5件你特别感激的事情,感受到这种感激就可以迅速写下。可以手写日记,也可在手机上记录。一段时间后再看,会发现新的感动与惊喜。 第二种是感恩提示。这与感恩日记不同,在感恩日记中,你可以想到你所感激的任何事情。感恩提示往往是更具体,例如“我感激我所看到的三件事。”“我对我所在城市的这些东西心存感激。” 第三个是感恩实践。这种感恩练习需要我们付出更多的努力,这种方式对我们表达感恩的人和接收感恩的人都有好处。做法很简单,你可以给你所感恩的人当面表达,或者害羞的话,可以通过打电话、发短信或发邮件,告诉他们你有多感激他们。 感恩,再简单不过的一件事情,也不需要花费很多时间精力!感恩你愿意阅读本文,邀请你,感谢一下自己[微笑]#
相关话题
#感情那些事#
3417799个回答
#人际关系#
1585936个回答
#压力太大怎么办#
1106367个回答
#我需要心理咨询吗#
953574个回答
#职场二三事#
344376个回答
#个人成长#
4425994个回答
#抑郁求助#
319039个回答
#焦虑怎么办#
589106个回答
#心理咨询#
1310018个回答
#一句话描述你现在的心情#
1176701个回答
推荐咨询师
30"
张开白
持证7年
国家二级心理咨询师
湖北 武汉
咨询
36
人
评价
9
条
复购
44%
42"
白雪峰
持证14年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
298
人
评价
77
条
复购
39%
25"
贾艳宇
持证14年
国家三级心理咨询师
黑龙江 大庆
咨询
238
人
评价
213
条
复购
72%
18"
廖杰
持证16年
国家三级心理咨询师
湖南 长沙
咨询
7
人
评价
1
条
复购
57%
17"
李律
持证1年
中级心理治疗师
湖南 长沙
咨询
67
人
评价
12
条
复购
62%
查看更多