第,天,要知道自己能做什么,更要知道自己不能做什么,怎么才能少一些烦恼,有没有特别简单的办法,其实办法是有的,就怕大家悟免费心理咨询

冯二玲

问

第401天要知道自己能做什么，更要知道自己不能做什么怎么才能少一些烦恼？有没有特别简单的办法？其实办法是有的，就怕大家悟不到，做不到！人怎么才能少一点烦恼呢？就是去控制那些你可以控制的事情，放下那些你控制不了的事情！什么是可以控制的？什么是控制不了的？有时候人们是分不清楚的！我们从控制不了的开始说，过去的事情控制不了，放下！未来的事情其实你也控制不了，你只能控制过程，你无法决定结果，所以你要放下！别人你也控制不了，你也要放下！但自己是可以控制的！很多人花很大力气去控制左右别人，当别人做的，想的和他不一致，或者没有达到他的意愿的时候，他就烦恼上来了！反而他没有精力，没有时间，也做不到去控制那些自己可以控制的事情，人生就过得一塌糊涂了！

1温暖

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#今天520，借萨提亚前辈的一首诗表达我对你的爱[玫瑰][拥抱][握手] 《如果你爱我》请你爱我之前先爱你‭自‬‬己爱我的同时也爱着你自己你若不爱你自己你便‭无法来爱我这是爱的法则因为你不‭可‬‬能给出你‭没‬‬有的东西你的爱只能经由你而流向我若你是干涸的我便不能被你滋养若‭因滋养我而‭干涸你本质上无法成立因为剥削你并不能让我得到‭滋‬‬养把你碗里的饭倒进我的碗里看着你拿着空碗去乞讨并‭不‬‬能让我受到滋养 ‭牲牺‬‬你自己来满足我的需要那并不能让我幸福快乐那就像你给我戴上王冠却将它嵌进我的肉里 ‭疼‬‬痛我的灵魂宣‭称自我牺牲是伟大的那是‭一个古老的谎言你‭贬‬‬低自己并不能使我高贵我‭只‬‬能从你那里‭学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养有的‭是期待、‭压‬‬力和负担若我没有符合你的期望我从你那里拿来的便不再是营养 ‭而‬‬是毒药它制造了内疚、怨恨，‭甚‬‬至仇恨我愿你的爱像‭阳‬‬光我感受到温暖、自在、‭丰‬‬盛、喜悦我在你的爱里滋养、‭成‬‬长我从你那里学会无条件的给予因为你让我知晓我的‭富‬‬足与那爱的源头连接，永不枯竭 ‭永‬‬远照耀请爱你自己吧在爱他人‭之‬‬前先爱‭自‬‬己爱自己‭不是自私 ‭牲牺‬‬自己并不是爱的‭表达方式爱的源头就在那里然而，除非你让自己成为‭管道爱才能‭经‬‬由你而流向我你若连接爱会‭滋‬‬养你我双方你若断开连接 ‭便爱‬‬不能‭经‬‬由你而流向我你的爱便不是‭真‬‬爱而是自我牺牲然而，那‭不‬‬是我想要的爱自己，是生命的‭法‬‬则除非爱自己你不可能‭滋‬‬养到别人我愿意看到充满爱和滋养的你而不是‭牲牺自‬‬我的你因为，我也爱你我爱你 ‭先必‬‬爱我自己否则，我无法爱你而你，亦当如此生命的‭本‬‬质是生生不息的流动 ‭生‬‬命如此爱如此请‭借‬‬此机会好好爱自己 ——维吉尼亚·萨提亚#

#当生命的难题来临时#

#心理咨询有什么用？ 1.提供支持并缓解压力； 2.个人的探索（我是谁、我要往哪里去、我存在的意义）； 3.帮助Ta人制定与Ta的梦想、价值观以及自身能力相一致的目标； 4.给当事人提供反馈； 5.体验到无条件接纳、积极倾听、真诚地关爱； 6.学会独立、为自己负责。# 1个回答

#爱一个人最好的方式：是经营好自己，给对方一个优质的爱人。不是拼命对一个人好，那人就会拼命爱你。俗世的感情难免有现实的一面：你有价值，你的付出才有人重视。#

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#越是亲密越爱说反话？今天我收到一位哥们的诉苦，他觉得自己在这段感情上一直处于基本主动的角色，那些节日的安排、共同好友间的聚会、约见双方父母等等大小事宜。可能很多女性看到会觉得“挺正常的呀，男人嘛主动一点有什么问题呢”，我也是这么跟我的哥们回答，之后他就说道“我也会有大姨丈的一天嘛，她也从来不哄一下我”，大家听到这句感觉怎么样[偷笑]，对的，我的哥们突然间有点像个“女孩子”那种渴求被关怀被捧着的对待，为何我要对女孩子打上双引号呢？可能很多人还没发现其实咱们的内在其实也有另一个性别的自己，他会在某些时候，就因为一件事、一个情绪自然的启动了相应性别的需求感。然而我哥们跟对象之间的沟通，经常会听到对方说出一些很锋利的玩笑话语，比如“我不要你了、我还是远离你、真应该跟你分开”等等。在亲密关系的每个阶段，我们都在接受真心话的考验，只是察觉到的人就可能接受考验，察觉不到的…那就没有然后了。为何我们会有这么相似的习惯呢？其实原因也是找到的，我们对于伴侣又好、至亲也好，都很容易说出一些伤人的话或者语气，因为我们内心深处非常坚信这些做法不会破灭这段关系，但这一切都是我们想的。男女有别，包括思维与各方面的表现，但如果你真的找到自己的最爱，也顺利展开了亲密关系，那请多一点联系你内心的想法说出你想怎么样吧，因为我相信待在你身边的人，他们并非像咨询师那样，你发怒、骂人都会安安静静的接纳你，这样你猜我猜的话语，对伴侣来说实在有点苛刻，最关键的是，我们不是不会说真心话，是觉得难为情所以才不说而已，是有意识的组织出反话罢了，不是吗？#

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