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刘云清
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问
我们需要先聆听自己
当我们无法与自己相处时，我们与他人相处的努力一定会受挫。自我评断是一种攻击，自我鄙视、自怜、担忧等都是对身体的攻击...
如果我们对自己公平，就会公平地评断世界。对自己的不尊重，一定会从他人对我们说话的方式中反射出来。我们是否从来没有学会像对待爱犬或爱猫那样，好好对待自己的身体和情绪？
我们可以对自己的失误有耐心些，学习改变与自己沟通的方式，将关系建立在尊重的语言之上。
我们可以大声对自己说：「我真的很爱你！」、「你很了不起，现在，你值得拥有无限的美好。」
如果我们保持内在的对话是诚实的，就可以建立心智与身体之间的信任与爱，那是现有最重要的关系。
---《成为自己的大师》
当我们无法与自己相处时，我们与他人相处的努力一定会受挫。自我评断是一种攻击，自我鄙视、自怜、担忧等都是对身体的攻击...
如果我们对自己公平，就会公平地评断世界。对自己的不尊重，一定会从他人对我们说话的方式中反射出来。我们是否从来没有学会像对待爱犬或爱猫那样，好好对待自己的身体和情绪？
我们可以对自己的失误有耐心些，学习改变与自己沟通的方式，将关系建立在尊重的语言之上。
我们可以大声对自己说：「我真的很爱你！」、「你很了不起，现在，你值得拥有无限的美好。」
如果我们保持内在的对话是诚实的，就可以建立心智与身体之间的信任与爱，那是现有最重要的关系。
---《成为自己的大师》
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