0571-288834323
冯二玲
1回答
问
第369天
失眠怎么办
失眠很好治，只要让自己的身体充分的放松，就睡着了。
放松可以采用呼吸放松。吸气1-2-3，憋气1-2-3-4-5-6-7，呼气1-2-3-4-5-6-7-8。
关注于身体的放松，不关注睡着睡不着。
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