做事被否认,让我不开心,对其他事都提不起兴趣,怎么办,免费心理咨询

aiji

19回答

问

做事被否认，让我不开心。对其他事都提不起兴趣，怎么办？

7温暖

19条回答

冯二玲

咨询师

5年前

谁否认你，造成这么大后果。

aiji

5年前

谢谢

胡利民

咨询师

5年前

做事被否认，不开心。我们会感到沮丧，可以让自己的情绪先飞一回。你希望被认可，评价有两个维度，外部和内部，你自己怎么看待这件事的呢？尝试找出这件事你觉得还满意的部分来肯定自己，然后改善可以完善的部分。只不过是这件事而已，这件事不代表你本人的全部。

aiji

5年前

谢谢，你安慰到我了。

吴瑞轩

咨询师

5年前

每个人都有自己最独特的一面，没有谁是完美的，都有擅长和不擅长的地方，用这种眼光理解每个人，当然也包括自己。你这里被否认的，也未必就是自己不擅长的，或许是自己缺乏练习，或者是没有掌握方法，认识到这点，更不用因此而否认自己本身。当然，遇到别人否定，谁都会很沮丧，所以自我调整很重要。把注意力从这些上移开，理解自己也理解别人，把真诚的赞美给自己，因为自己也努力并进步了，把真诚的宽恕给别人，别人只是一种习惯性的反应。如果真的遭受委屈，等心态平和了，勇敢去陈述真实情况，等等。

5年前

5年前

别人的否认不一定是真实的情况，我们要学着如何强大起来。

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