接上一篇,这些没有否定和指责的时刻,都在告诉你,你不完美,但没关系,你的情绪是可以被接纳的,你的需求是值得被听到的,你是免费心理咨询

王富菊

问

接上一篇: 这些没有否定和指责的时刻，都在告诉你，你不完美，但没关系。你的情绪是可以被接纳的，你的需求是值得被听到的，你是可以被原谅的。

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#第405天建构好心态生活如活水源头，影响着我们的心态，对生活的看法、建构决定我们心态的好坏，怎么建构好心态呢？看重自己拥有的，看轻自己没有的。既然拥有就珍惜，看到难得之处，用积极正向的眼光来建构，越看到积极正向的方面心情也好，心态也越好。凡事自己没有的，就看轻，想想拥有的坏处，庆幸自己幸亏没有，心情自然不受影响，心态也好。重建过去的美好，畅想未来的憧憬，这些要么是过去的，要么是未来还没有发生的，结果怎样全靠自己想象，自己是自己想象的主人，那就尽情的去想过去、未来的难得和美好，心情会如晴朗的天空明净，心态就好。活在当下，接受生活的礼赞、洗礼，所有的发生都是人生的一个体验，如天气变化一样自然，不随人的意志所转移，越抗拒越难受，越接受越易于放下。带着对未来的信心和对过去的价值解读，保持平和心态，开心过好当下。#

#岁月的静好#

#如何看待自己的生命之旅？#

#极致地自我了悟，是我们一生的功课#

#痛苦是一种自然警讯#

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