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樊春园
问
每个人发火的方式都不一样。来看看你属于哪一种：
火山型：平时忍着，突然爆发，事后又后悔
泪崩型：一生气就说不出话，只会哭
冷战型：不说话、不沟通，用沉默惩罚对方
循环型：发火→道歉→再发火，走不出来
不管是哪一种，背后都有一个共同点：情绪积压到一定程度，再也装不下了。
正念不是让你不生气，而是让你在情绪满溢之前，就察觉到它。
你属于哪一种？或者你有其他独特的“发火模式”？来评论区聊聊，我帮你分析背后的情绪信号。
【标签】
晴说 #情绪管理 #正念 #亲子关系 #自我成长
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