失眠,睡不着,大脑放松不下来,总自动想事情怎么办,免费心理咨询

心旷神怡

9回答

问

失眠，睡不着，大脑放松不下来，总自动想事情怎么办

4温暖

9条回答

5年前

需要找适合自己调整的方法

5年前

想就让自己去想吧，强迫自己不去想，不但不可能制止自己，反而更会去想。

5年前

试试催眠

5年前

睡眠是动物生来就拥有的本能反应。失眠是人类独有的现象，因为人类有情感有思维。大脑好比电脑一样，需要关机时候自然会关机。但是为什么有些人就不能自然关机呢？因为大脑内部有程序运作。程序在占用大脑CPU，所以，治疗失眠也就是清理大脑里占用的程序。你有哪些程序呢？可以和我聊聊

5年前

想想如果真的睡不着，第二天最糟糕会怎么样？是否真的睡不着会对第二天有很大的影响。具体造成失眠的愿意可能要找找，找到根源再去理解会不一样。

5年前

十八岁

国云霞

咨询师

5年前

可能有些焦虑情绪，一般会想些什么事情呢，您多大？

相关问答

#这两天聊天内容和模式好窒息我都不知道后面怎么聊了其中有两个点我没想明白他说最近晚上基本不出去可朋友圈晚上还有发出去的视频很像餐馆或者KTV 还有图三为什么说没事是欲言又止吗最后的图是他快手动态的关注他关注什么我跟着关注了都是这种风格喜欢美女身材好的那找我干嘛我胖又丑他身边不缺异性朋友之前他在酒吧玩的时候什么女的没见过而且他说快手早卸载了那这是谁在登我现在特别乱问他又不承认骗过我我也担心万一是真的他最近一条朋友圈内容是年轻这个借口还能用多久（配个风景图）他有时候让我觉得直又坦率可又有不真实感# 11个回答

#今天是525心理健康日，我想念我曾经的咨询师了。那一天那一刻那个场景，你出现在我生命，从此后从人生重新定义，从我故事里苏醒。某一天某一刻某次呼吸，我们终将再分离，而我的自传里曾经有你，没有遗憾的诗句，诗句里充满感激。谢谢你，一路陪我到这里。也请您相信，我未来会变得更好。# 18个回答

#我儿子一岁多，怎么戒掉吃手指？我家孩子从两个月开始吃手指头，我也读过一些心理学的书，知道这是口欲期。但是他现在就是吃手指头，自己哄自己睡觉，已经快两岁了。手指盖儿都裹没了，手上都起泡了，我想戒掉他吃手指，不知道有没有什么好办法。# 33个回答

#网上有心理变态的测试36个题目，结果我几乎猜对一半以上，也有细思极恐的。猜对0~6个正常，我这算变态吗？但我也没做过什么，跟大家相处挺和睦的。跟平时看的悬疑推理电影（爱好兴趣）有关吧，从小也想过当警察破案，研究过一点犯罪心理学，但后来还是做了其它工作# 11个回答

#拯救自己是爱别人# 31个回答

#一般上社公司，大公司突然招聘跟你一样岗位你会怎么想，[吓]# 11个回答

#【内耗的根源】# 7个回答

#您感到最幸福的事是什么呢？# 5个回答

#正人先正心# 8个回答

#如果是那种事情累积的分手，分手后前任原本还想维持良好关系，后来被我的打扰纠缠到拉黑全部联系方式。我还把所有话说死，例如不想和好谁和你做朋友，我还和他发生肢体冲突（我打他），还说了报复之类的狠话，就是把他所有愧疚的点我都磨没了。我的模式就是哭闹，哄他，说狠话，一下来整个流程都挽回不了的时候，我就崩溃。我和他还能够有希望吗？# 11个回答

相关话题

#感情那些事# 7232943个回答

#人际关系# 3110290个回答

#压力太大怎么办# 1817065个回答

#我需要心理咨询吗# 1492825个回答

#职场二三事# 644829个回答

#个人成长# 13540453个回答

#抑郁求助# 612592个回答

#焦虑怎么办# 1336123个回答

#心理咨询# 3091470个回答

#一句话描述你现在的心情# 2655271个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号