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谷春华
问
3. 去中心化：你没有那么多“观众”
心理学聚光灯效应：我们总会高估别人对自己的关注程度。
你以为所有人都在盯着你、议论你，实际上大多数人90%的注意力都在自己身上，根本无暇评判、针对你。
试着告诉自己：大家都在忙自己的生活，没人一直盯着我。
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