越强迫自己不要想某件事,大脑反而反复浮现这件事,不想烦心事别硬压制,换成做点别的事转移注意力更管用,情绪也是一样,越不想免费心理咨询

谷春华

问

越强迫自己不要想某件事，大脑反而反复浮现这件事。不想烦心事别硬压制，换成做点别的事转移注意力更管用。情绪也是一样，越不想焦虑，焦虑情绪越无法缓和，可以静静的和情绪待一会。

相关问答

#建造属于自己的世界#

#人做大的消耗，不是来自智力或者体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。因为在这场战争中，“敌我双方”的战士、枪支、弹药甚至战术，都是这个人自己提供，所以没有任何人可以支撑下去。#

##婚姻情感# 也许你的婚姻有很多你无法忍受的缺点，也许你从婚姻得不到什么想要的东西，也许你的伴侣死性不改，也许你真的很想离婚，想要开始新生活…… 但这一切的前提，都是你离开婚姻后有独立生活的能力。倘若你离婚之后，生活吃力，还想争夺孩子抚养权，那你是不具备离婚力的。在我们变得足够强大以前，我们得做出一些妥协，我们不能什么都想要。一个身处婚姻泥淖的女人，在下定决心离婚前，一定要有独立生活的能力。# 1个回答

#早安分享：#

#这世界唯一不变的就是变但大多数时候我们都在追求所谓的稳定性、确定性很少去考虑事件本身就是在发展过程中其实，我们真正需要考虑的是，当思维遇到瓶颈，应该学会转换思维如何面对变化与这个不确定性的世界为伍# 3个回答

#化解冲突的方式#

#最高级的吸引力是让伴侣在关系中照见“理想的自己”#

#情绪的背后是未被满足的需求#

#笑对挫折～因为我们还有一生#

#做父母需要的觉察。#

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