谷春华
越强迫自己不要想某件事,大脑反而反复浮现这件事。不想烦心事别硬压制,换成做点别的事转移注意力更管用。情绪也是一样,越不想焦虑,焦虑情绪越无法缓和,可以静静的和情绪待一会。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 7230749个回答
#人际关系# 3109357个回答
#压力太大怎么办# 1816630个回答
#职场二三事# 644681个回答
#个人成长# 13535059个回答
#抑郁求助# 612456个回答
#焦虑怎么办# 1335729个回答
#心理咨询# 3090379个回答