叫停负面自动化想法,说出客观事实,拒绝全盘自我否定,一件小事落地行动,打断内耗闭环,免费心理咨询

洪兵昌

问

1、叫停负面自动化想法； 2、说出客观事实，拒绝全盘自我否定； 3、一件小事落地行动，打断内耗闭环。

1、叫停负面自动化想法；
2、说出客观事实，拒绝全盘自我否定；
3、一件小事落地行动，打断内耗闭环。

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