很多坚强独立的女性,这一生都在不停奔跑,努力变好,拼命优秀,事事要强,习惯了咬牙硬扛,习惯了把脆弱藏起来,可走着走着才发免费心理咨询

李芳

问

很多坚强独立的女性，这一生都在不停奔跑。努力变好、拼命优秀、事事要强，习惯了咬牙硬扛，习惯了把脆弱藏起来。可走着走着才发现，身体一直紧绷，情绪时常低落，心里总是疲惫。我们忙着对外负责、对他人周全，却慢慢断开了和自己身心的链接，忽略了内心最真实的感受。真正的强大，不是一直紧绷着优秀，而是懂得接纳自己的不完美，允许自己脆弱、疲惫、偶尔难过。停下来，看见自己的情绪，照顾好内心的感受，好好拥抱自己、善待自己，才是终身的修行。

很多坚强独立的女性，这一生都在不停奔跑。
努力变好、拼命优秀、事事要强，习惯了咬牙硬扛，习惯了把脆弱藏起来。

可走着走着才发现，身体一直紧绷，情绪时常低落，心里总是疲惫。
我们忙着对外负责、对他人周全，却慢慢断开了和自己身心的链接，忽略了内心最真实的感受。

真正的强大，不是一直紧绷着优秀，
而是懂得接纳自己的不完美，允许自己脆弱、疲惫、偶尔难过。
停下来，看见自己的情绪，照顾好内心的感受，
好好拥抱自己、善待自己，才是终身的修行。

相关问答

#心理学家温尼科特提出“虚假自体”（false self）：真假自我，是从婴儿期就开始构建的。当养育者愿意以婴儿为中心时，婴儿就会开始形成真自我；当养育者要婴儿遵从养育者的意志时，婴儿就会构建出假自我。如果妈妈足够敏感，当婴儿饿了能及时喂奶，困了安抚入眠，尿了及时换尿布，能同频孩子的感受，接纳孩子的情绪，爱孩子如他所是。婴儿的需要被及时满足，孩子便能发展出“真我”。在一个人的成长环境中，如果因为他表现出真实自我而得到关注、重视和爱，就可以顺利发展真我，人格可以更加健康。反之，如果他只有成绩好、乖、坚强才能得到养育者的赞赏时，为了得到关注和爱，他只能顺应环境，被迫服从，逐渐发展出虚假自体。久而久之，身为成人的我们，也将“妈妈”移情到外在其他权威角色——社会、领导、公众、伴侣身上…… 我们为适应外在评判标准，习惯表演出一个令人喜欢的面向，就活成一个虚假自我的人格面具，而不是一个真实的自我。#

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