生命不是被动等待的时光,而是主动创造的过程,此刻的价值,由你亲手塑造,心理学知识,自我决定论指出,当人们主动选择并投入行免费心理咨询

谢晓欣

问

生命不是被动等待的时光，而是主动创造的过程——此刻的价值，由你亲手塑造心理学知识：自我决定论指出：当人们主动选择并投入行动时，大脑会释放更多多巴胺，带来更强的满足感与内在动机；时间研究表明：将时间视为可主动运用的资源，能显著提升个人的生活满意度和幸福感。想一想，哪些小事件当下就可以做呢？

相关问答

#爱的练习第一步：每天给自己设置20分钟的空档时间，放下身旁其他事务，好好跟自己在一起，诚心诚意地面对自己；第二步：感受自己，察觉自己当下的感觉，包含肩膀是否紧紧的，腿脚是否酸疼，脑袋里有什么想法，情绪会不会闷闷的；第三步：理解自己，问问身体为什么会有那样的感觉，自己为什么会在这样的情绪里，背后是否有东西阻碍着自己，就像剥洋葱一样一层层去探索自己；最后，把自己当作一张白纸，放开心胸，去涵容和接纳刚刚有的感觉。#

#悠闲-才是人生最大的奢侈品#

#要学会对自己的情绪负责#

#完美主义的岐途#

#自我关系之内核稳定#

#❤️被用心对待#

#婚姻在复杂中简单#

#幼年创伤的五种烙印，注定困住你的婚姻#

#婚姻不是童话，更不存在完美伴侣。#

#成年人的断交，大都是悄无声息的。#

相关话题

#感情那些事# 5930617个回答

#人际关系# 2574721个回答

#压力太大怎么办# 1572481个回答

#我需要心理咨询吗# 1316807个回答

#职场二三事# 545832个回答

#个人成长# 10305328个回答

#抑郁求助# 515286个回答

#焦虑怎么办# 1079398个回答

#心理咨询# 2469361个回答

#一句话描述你现在的心情# 2156266个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号