阿德勒心理学中有一个很实用的概念,叫,课题分离,核心其实就一句话,我的事,和你的事,是两码事,别人怎么评价你,那是别人的免费心理咨询

侯迪

问

阿德勒心理学中有一个很实用的概念，叫“课题分离”。核心其实就一句话：我的事，和你的事，是两码事。别人怎么评价你，那是别人的课题，取决于他的认知、情绪和经历。你怎么对待这些评价，才是你的课题，取决于你的选择和自我认同。我们控制不了别人的嘴，但我们可以控制自己的反应。当你感到被外界的声音裹挟、左右摇摆时，不妨安静地问自己一句： “这到底是谁的课题？” 把别人的还给别人，把自己还给自己。

阿德勒心理学中有一个很实用的概念，叫“课题分离”。
核心其实就一句话：我的事，和你的事，是两码事。
别人怎么评价你，那是别人的课题，
取决于他的认知、情绪和经历。
你怎么对待这些评价，才是你的课题，
取决于你的选择和自我认同。
我们控制不了别人的嘴，但我们可以控制自己的反应。
当你感到被外界的声音裹挟、左右摇摆时，不妨安静地问自己一句：
“这到底是谁的课题？”
把别人的还给别人，
把自己还给自己。

2温暖

相关问答

#咨询师想要得到来访者的肯定，应该怎么做？#

#慈悲而不沾身#

#孩子自我厌恶的开始#

#第8天被模式所累的人生当一个人经常重复地出现某种行为时，我们就把它叫做行为模式。重复行为模式，当然也只能获得重复的结果。但遗憾的是，我们很多人都不曾意识过自己的行为模式，只是无意识地不断重复，却期待着出现不同的奇迹，比如换个人谈恋爱就可以幸福，换份工作就能获得成功。所以，当我们总是感到挫败和不满的时候，觉察自己的模式，并改变自己的模式，我们才可以升级自我，走出不同的人生。#

#母亲的影响#

#人的生命只有一次，我们应该鼓起勇气，去说你想说的话，做你想做的事，去你想去的地方，爱你该爱的人，去还原自己该有的人生，去寻找属于自己生命中的春天。人生，最好的生活，就是按自己喜欢的方式过一生！#

#相思得相见，与松共白头#

#情感的能力#

#教育就要打造孩子稳定的内核#

#人际交往中#

相关话题

#感情那些事# 7234698个回答

#人际关系# 3110941个回答

#压力太大怎么办# 1817409个回答

#我需要心理咨询吗# 1493055个回答

#职场二三事# 644958个回答

#个人成长# 13544630个回答

#抑郁求助# 612715个回答

#焦虑怎么办# 1336406个回答

#心理咨询# 3092282个回答

#一句话描述你现在的心情# 2655947个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号