阿德勒心理学中有一个很实用的概念,叫,课题分离,核心其实就一句话,我的事,和你的事,是两码事,别人怎么评价你,那是别人的免费心理咨询

侯迪

问

阿德勒心理学中有一个很实用的概念，叫“课题分离”。核心其实就一句话：我的事，和你的事，是两码事。别人怎么评价你，那是别人的课题，取决于他的认知、情绪和经历。你怎么对待这些评价，才是你的课题，取决于你的选择和自我认同。我们控制不了别人的嘴，但我们可以控制自己的反应。当你感到被外界的声音裹挟、左右摇摆时，不妨安静地问自己一句： “这到底是谁的课题？” 把别人的还给别人，把自己还给自己。

阿德勒心理学中有一个很实用的概念，叫“课题分离”。
核心其实就一句话：我的事，和你的事，是两码事。
别人怎么评价你，那是别人的课题，
取决于他的认知、情绪和经历。
你怎么对待这些评价，才是你的课题，
取决于你的选择和自我认同。
我们控制不了别人的嘴，但我们可以控制自己的反应。
当你感到被外界的声音裹挟、左右摇摆时，不妨安静地问自己一句：
“这到底是谁的课题？”
把别人的还给别人，
把自己还给自己。

2温暖

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