自我价值感偏低时,人会不自觉活在他人的评价里,别人随口一句话,一个眼神,都容易在心里无限放大,下意识解读成自己不够好,不免费心理咨询

乔丽丽

问

自我价值感偏低时，人会不自觉活在他人的评价里。别人随口一句话、一个眼神，都容易在心里无限放大，下意识解读成自己不够好、不够优秀。根源是内心缺少自我认可，习惯向外抓取肯定。学会看见自己、接纳自己，稳定的内核，才不会被外界的声音轻易牵动。

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#你是否也拥有一段深度关系#

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#人类有九种基本情绪：害怕、生气、震惊、厌恶、悲伤、内疚、爱、喜悦、好奇。人类的所有情绪都是这九种情绪的组合体，一般是两到三种组合成一个混合情绪。情绪无所谓好坏，都是人类的保护机制。是我们的童年经历、教育程式，导致我们对情绪有了大量的主观评判，给情绪贴上了标签。情绪是一种能量，也是生命力的外在表现。能量不能被消灭，只能被转化和疏解。同样，情绪不能被控制和压抑，只能被觉察和疏导。一种情绪被控制和压抑，其它情绪都会变得麻木，爱的感受也会下降，甚至对痛苦的感知力都可能消失，一个人的生命能量和生命热情都会随之下降。要善待所有的情绪，学会在细致的觉察中分辨情绪带来的感受，当你能体会到这种感受时，你就会成为感受力细腻的人。同样，你也会怀着同理心，去照顾别人的感受，你就会成为能够给别人爱的人。# 2个回答

#父亲，既是一种责任，更主要是一种爱。#

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#什么是真正的爱情？是刘晓棕不顾一切的救妻，是三年陪伴，是刘晓棕接机孟晚舟喊的那一句，我爱你那是全国人民可见的浪漫。# 1个回答

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