首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
赵莎莎
问
其实人不一定要往高处走,你也可以往四处走一走,人不可能一直做正确的选择,偶尔也要做一些喜欢的选择。与其成为更好的自己,不如更好的成为自己,按自己的节奏活着,便是人间值得。
1温暖
写回答
提交回答
相关问答
#心理学的名人名言五#
#互悦法则:你怎么对别人,别人就怎么对你#
#自我关怀的各个阶段#
#和妈妈的关系是什么时候变了#
#哭泣和嘲笑#
#探索自我,认识自我是一件愉悦的事#
#情绪ABC理论: A:代表现实中发生的某件事或某个情境。 B:代表我们的看法,也叫信念系统,它由我们的认知、经验、价值观、潜意识组成。 C:代表我们的行动或产生的后果。 我们在认识上有个误区,认为前有因后有果,是由于A产生了C。其实真实的情况是这样的:现实中发生的某件事或某个情境(A),经过我们的看法或信念系统(B)进行对照判断,就产生了情绪,在情绪的驱动下,我们就采取了行动、发生了结果(C)。 世界上发生的任何事情和情境,只是一个客观事实,它没有意义,是我们的看法或信念系统赋予它了意义。不同的人有不同的看法或信念系统,对同一件事或情境赋予了不同的意义,产生了不同的情绪,在情绪的驱动下,就有了不同的行动或后果。 这个理论给我们两点启示: 一、要改变行动或后果,先改变看法或信念系统。看法或信念系统变了,产生的情绪就变了,行动和或果自然就会改变。 二、在情绪和行动之间按上一个理性的缓冲开关,提示自己情绪是情绪,行动是行动,不控制情绪而控制行动。面对不利的情绪,深呼吸,提示自己:冲动是魔鬼,三思而后行,凡事都有三种以上的解决办法。仅仅几秒钟的冷静你做出合理的选择,就会产生趋利避害的行动或结果。#
3个回答
#坚定的方向#
#温柔的语言可以像流水一样带走你的情绪。#
#选择本身从来就不是一件容易的事,#
相关话题
#感情那些事#
7236490个回答
#人际关系#
3111627个回答
#压力太大怎么办#
1817760个回答
#我需要心理咨询吗#
1493303个回答
#职场二三事#
645086个回答
#个人成长#
13549210个回答
#抑郁求助#
612831个回答
#焦虑怎么办#
1336773个回答
#心理咨询#
3093137个回答
#一句话描述你现在的心情#
2656687个回答
推荐咨询师
35"
胡根凤
持证13年
国家二级心理咨询师
浙江 杭州
咨询
37
人
评价
1
条
复购
27%
117"
李欢欢
持证17年
国家二级心理咨询师
上海 上海市
咨询
350
人
评价
114
条
复购
68%
17"
李律
持证2年
中级心理治疗师
湖南 长沙
咨询
157
人
评价
23
条
复购
58%
9"
肖越
持证11年
国家三级心理咨询师
广东 深圳
咨询
83
人
评价
13
条
复购
66%
42"
吴立新
持证11年
国家二级心理咨询师
浙江 绍兴
咨询
41
人
评价
1
条
复购
43%
查看更多