我们顶着成年人的躯壳,自以为掌握着人生的方向盘,可真正操控方向的,往往是那个被创伤裹挟,惊恐防御的内在小孩,我们无时无刻免费心理咨询

冯赟

1回答

问

我们顶着成年人的躯壳，自以为掌握着人生的方向盘，可真正操控方向的，往往是那个被创伤裹挟、惊恐防御的内在小孩。我们无时无刻不在上演穿越的戏码，除非我们有意识地按下暂停键，问问自己：此刻，我是谁？我在哪里？

我们顶着成年人的躯壳，自以为掌握着人生的方向盘，可真正操控方向的，往往是那个被创伤裹挟、惊恐防御的内在小孩。
我们无时无刻不在上演穿越的戏码，除非我们有意识地按下暂停键，问问自己：此刻，我是谁？我在哪里？

2温暖

1条回答

1个月前

千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮面。

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#2024，新的开始，总会伴随着新的希望#

#我们经常会听到这样一句话“理想很丰满，现实很骨感”。朋友，你有没有过这样的感受，在努力过程中，时常会在理想与现实中挣扎纠结。这种挣扎与纠结在消耗我们心理能量，以至于可能成为让自己说服自己放弃的理由。所以如果你认为某事对你确实重要，不想也不能放弃，那就先将目标化大为小，化抽象为具体，小目标易实现，从而提升能力积蓄积极心理能量。例如：你现在的目标是要一年后要考上研究生，那么，你就可以将目标郑重写下来，做好阶段计划。将一年时间分成不同的阶段，每个阶段设定一个复习的小目标，这样逐渐积累，你就会觉得自己离目标越来越近，也会越来越自信。反之如目标太远，实现过程漫长，容易懈怠偏离甚至放弃。合抱之木生于毫末，九层之台起于累土。实践中做好如下步骤；一把大目标记录下来，想象达成目标的美好感受。二以天或周等具体时间段为单位，写出一个个易实现的具体小目标。循序渐进去行动。三如果遭遇瓶颈困苦与迷茫，主动寻求帮助。唤醒自己潜在心理能力量，迎来心理和人生成长新阶段。一句话，先心动，再行动，循序渐进终成功！#

#深刻宁静的产生，不是因为世界停止下来，或者头脑安静下来了，而是当我们允许身体和心灵保持当下的原貌—— 自然地一刻接一刻地，一口呼吸接着一口呼吸地——宁静就被滋养生发出来。#

#豌豆公主，#

#第2100天成长自己#

#遇事不盲目较劲#

#莲之出淤泥而不染#

#把生命里多余的人，踢出去#

#被爱重要吗？#

#心理学上有一个词叫：反比定律3(转引)#

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